Соответствующие упражнения могут способствовать быстрой дефекации, в основном включая регулярный массаж живота, приседания и другие действия, но только для дефекации, чтобы играть определенную вспомогательную роль, и не может играть главную роль. Благодаря регулярному массажу живота, можно стимулировать кровообращение в брюшной полости кишечного тракта, ускорить перистальтику желудочно-кишечного тракта, способствовать быстрому выходу желудочного содержимого, ускорить наступление дефекации. Выполнение сидячих упражнений также может усилить стимуляцию перистальтики желудочно-кишечного тракта и способствовать опорожнению стула благодаря правильной тренировке живота. Однако для пациентов с длительными запорами только с помощью физических упражнений обычно не удается быстро облегчить возникновение запора, в это время можно правильно применять некоторые препараты для стимулирования отхождения стула, например лактулозу, капсулы алоэ вера, глицериновые клизмы и так далее. Перед применением лекарств пациенты должны проконсультироваться с врачом и использовать препараты под его руководством.