Если у вас нормальный менструальный цикл продолжительностью около 28 дней, овуляция обычно происходит за 14 дней до начала следующей менструации. 3 дня после или 3 дня до менструации безопасны, и вы не забеременеете даже без мер предосторожности. Однако если ваш цикл ненормальный, овуляцию нелегко рассчитать, и она может быть ранней или поздней. У некоторых людей с регулярными месячными овуляция иногда наступает рано или поздно, и можно забеременеть за 3 дня до или 3 дня после месячных, поэтому безопасные месячные не обязательно безопасны. Если вы не планируете заводить ребенка, важно постоянно пользоваться хорошими средствами контрацепции, чтобы избежать ненужных проблем. Не переутомляйтесь и не занимайтесь тяжелым физическим трудом во время менструации, а также выработайте хорошие привычки: ложитесь спать рано и просыпайтесь рано, чтобы избежать затяжных месячных и усиленного менструального потока.