Пациенты часто поздно ложатся спать, вызывая симптомы головокружения, основной способ — меньше спать, стараться не ложиться поздно, больше заниматься физической активностью и упражнениями, чтобы восстановить физическую форму, и не полагаться полностью на лекарства, потому что полагаться на лекарства не является фундаментальным решением проблемы. Обычно пациенты могут употреблять пищу, укрепляющую селезенку и рассасывающую сырость, рекомендуется есть больше батата. После того, как пациент засиделся допоздна, его должна насторожить проблема головокружения, а мозг должен вовремя дополнить сон. Если пациенту часто приходится засиживаться допоздна из-за работы, рекомендуется вовремя съедать больше завтрака или молока, чтобы пополнить запасы питания и способствовать обмену питательных веществ в головном мозге, а также избегать частого засиживания допоздна, поскольку общее возникновение головокружения может спровоцировать острое цереброваскулярное заболевание.