Миллионы людей страдают от широкого спектра хронических болей. Для онкологических пациентов боль при раке является очень распространенной проблемой: в настоящее время в мире не менее 5 миллионов онкологических пациентов ежедневно страдают от боли, при этом частота возникновения боли у пациентов с запущенным раком еще выше. В Китае, согласно последним исследованиям, более 50% онкологических пациентов страдают от боли. Поэтому эффективное обезболивание для этих пациентов является важной проблемой как для самих пациентов, так и для их семей. 1.Фармакологическое лечение — три этапа обезболивания (1) Первый этап Показатели пациента: боль терпима, не влияет на нормальную жизнь и в основном не влияет на сон. Такая боль является легкой раковой болью. Препараты для снятия боли при слабой раковой боли — это препараты первого этапа. (2) Вторая ступень: когда боль сохраняется и влияет на сон и аппетит, боль усиливается до умеренной. В этом случае к препаратам первой ступени следует добавить обезболивающее средство второй ступени. (3) Третий этап Симптомы пациента: боль при раке настолько сильная и невыносимая, что сон и питание серьезно нарушаются, ночью трудно заснуть, а боль усиливается. В это время контролировать боль с помощью общих обезболивающих препаратов практически невозможно, а другие обезболивающие препараты или слабые опиоиды не могут достичь удовлетворительного обезболивающего эффекта, поэтому пришло время использовать сильные опиоиды третьей ступени. В частности, онкологические пациенты должны проконсультироваться со специалистом и использовать лекарственные средства научно обоснованно под руководством врача. Не следует легко менять тип или дозировку лекарства без предварительного одобрения врача. Помимо того, что вы можете попробовать различные лекарства для облегчения боли, натуральные средства и изменение образа жизни часто способствуют облегчению боли. 2. улучшите качество сна — хорошо высыпайтесь Недостаток сна чаще всего провоцирует боль. Так сколько же нужно спать? Ответ — 7-8 часов за ночь для большинства взрослых, с индивидуальными вариациями. Короткий ответ: столько времени, сколько вам нужно, чтобы быть бодрым и омоложенным. 3. Правильно выполняйте физические упражнения Принцип физических упражнений для людей с раком заключается в том, чтобы делать их размеренно и постепенно. Выбирайте тип упражнений в зависимости от типа рака. (1) Для онкологических больных, которые физически здоровы и могут свободно двигаться, первым рекомендуемым упражнением является ходьба или прогулка. Ходьба не слишком тяжела и легка в исполнении, а также не ограничена временем и пространством. Упражнения, тайцзи и йога также подходят для пациентов с легкой формой рака. (2) Онкологические больные с плохой физической подготовкой Пациенты, прикованные к постели, могут рассчитывать на то, что члены их семей и медицинские работники сделают им массаж конечностей и помогут перевернуться. Они также должны стараться самостоятельно разминать конечности, чтобы предотвратить тугоподвижность суставов и атрофию мышц. (3) Пациенты с другими видами рака могут проконсультироваться со своим врачом и выбрать подходящий для них режим физических упражнений. Однако физические упражнения не подходят при наличии следующих условий (1) В течение 3 дней перед химиотерапией у вас может быть слабая физическая сила и слабая сопротивляемость, поэтому физические упражнения могут быть приостановлены. ② При слишком низком уровне лейкоцитов (3000/мм3) существует риск инфекции. ③ Тромбоциты слишком низкие (50 000/мм3). ④ Гемоглобин слишком низкий (10 г/дл). ⑤ Лихорадка выше 38°C. ⑥ Слишком быстрое сердцебиение в покое (>100), нерегулярное сердцебиение. (vii) Ненормальная усталость, слабость, головокружение, ломота и боли в костях. (viii) Сильная одышка при физической нагрузке, тошнота, быстрое повышение артериального давления. ⑨ Чувство сильной усталости после тренировки и не восстановление сил даже после 30 минут отдыха. Важно отметить, что все виды спорта подходят не всем, и выбор вида спорта зависит от конкретной ситуации пациента. Независимо от того, каким видом спорта вы решите заняться, перед началом занятий необходимо проинформировать врача и провести научную оценку на предмет соответствия состоянию. 4. ментальная суггестивная терапия — позитивная медитация Смиритесь с болью, которую вы испытываете, вместо того чтобы подавлять ее. Это звучит безумно, но, расслабившись и приняв дискомфорт, который вы испытываете, вы сможете лучше переносить боль. Выберите тихое место и сидите или лежите в удобной позе в течение 20 минут в день, медленно регулируя дыхание и обращая внимание на ощущения в теле и изменения в мыслях. Основная цель этого метода — повысить уверенность онкологических больных в преодолении болезни и достичь цели — облегчения боли. Вы можете сесть на удобный стул, закрыть глаза и вспоминать свои детские забавы или то, о чем вы хотите думать, в течение 15 минут каждый раз, обычно через 2 часа после еды, и сидеть спокойно с закрытыми глазами в течение 2 минут после этого; вы также можете выбрать музыку с быстрыми тонами в соответствии с вашими предпочтениями и наслаждаться ею, хлопая в такт ритму; вы также можете читать анекдоты, юмористические романы и слушать комиксы. Вы также можете читать анекдоты, юмористические романы и слушать комиксы. Вы также можете развивать хобби и интересы, которые помогают людям чувствовать себя счастливыми. Сосредоточение на хобби уменьшает стресс и отвлекает от боли. Все это позволяет достичь цели облегчения боли. 6. социальные связи Доверие друзьям может уменьшить тревогу и помочь лучше справиться с болью при раке. Принимайте участие в как можно большем количестве интерактивных мероприятий в кругу друзей. 7. отказ от курения Курение может замедлить кровоток, нарушить функцию эндотелия сосудов, повысить чувствительность к боли и повлиять на эффективность лекарств. Заключение Невозможно отрицать, что медикаментозное лечение является лучшим методом лечения приступов боли, но оно не единственное. Попробовать другие методы лечения может быть не менее полезно, чтобы облегчить дискомфорт и взять себя в руки.