Сон в положении на боку часто полезен для организма. В частности, положение на правом боку может снизить нагрузку на сердце и позволить шейному отделу позвоночника получить достаточный отдых, при условии, что высота подушки должна быть соответствующей. Если вы решили спать на боку, матрас должен быть в меру мягким и твердым, не слишком мягким и не слишком твердым. Если матрас слишком мягкий или слишком жесткий, то во время сна в боковом положении это приведет к изменению формы поясничного отдела позвоночника, физиологическому изгибу грудного отдела позвоночника, слишком долгое время приведет к заболеванию грудного отдела позвоночника, поясничного отдела позвоночника. Например, в боковых связках грудного отдела позвоночника развиваются хронические нарушения кровообращения и хронические боли в пояснице. У часто спящих на боку, особенно у тех, кто часто спит в одностороннем положении, может произойти изменение формы костей лица, а также возникнуть небольшая асимметрия мышц на внешней стороне костей лица, что может повлиять на внешний вид лица.