Продолжительность сна ребенка 6 лет обычно составляет около 10 часов, но есть и индивидуальные различия.
Сон — основа хорошего роста и развития, детям в возрасте около 6 лет необходимо около 10 часов сна, но есть некоторые различия между отдельными людьми.
Поскольку пик секреции гормона роста приходится на ночь около девяти часов и длится примерно до двенадцати часов, а другой пик приходится на шесть-семь часов утра, гормон роста является очень важным гормоном для роста детей, если гормона роста недостаточно для развития, это приведет к тому, что рост ребенка, а также интеллект ребенка будут нарушены.
Поэтому, как правило, шестилетние дети должны ложиться спать до девяти часов, что может обеспечить достаточное десятичасовое время сна. Не только для того, чтобы обеспечить ребенку время сна, но и для того, чтобы обеспечить качество сна, не заставляйте ребенка слишком волноваться перед сном.