1. сократите потребление красного мяса и обработанных мясных продуктов. 2. увеличьте количество продуктов, богатых пищевыми волокнами, кальцием, витамином D и органическими сульфидами, которые могут снизить риск развития колоректального рака. 3.Увеличьте физическую активность, ежедневно выполняйте не менее 30 минут аэробных упражнений и регулярно отдыхайте. 4. поддерживайте идеальную массу тела, окружность талии не должна превышать 90 см для мужчин и 85 см для женщин. 5. Ограничьте употребление алкоголя и уменьшите потребление этанола, что может снизить риск заболевания. От 6.10% до 15% больных колоректальным раком имеют наследственные колоректальные опухоли, поэтому люди, у которых родственники страдают колоректальным раком, должны уделять особое внимание регулярному скринингу, своевременному выявлению и удалению предраковых образований, таких как аденомы кишечника.