Отек стопы после перелома лодыжки рекомендуется снимать массажем через 72 часа. Приемы включают в себя, в основном, надавливание и разминание лодыжки, наведение и надавливание на акупунктурные точки на травмированной стороне, надавливание на отек лодыжки, вытягивание и растяжение лодыжки, надавливание и растирание дорсальной части стопы ладонью и т.д. и т.п., которые должен выполнять профессиональный врач. 1. Разотрите лодыжку большим пальцем: начните с травмированной области, затем двигайтесь от наружной лодыжки через внешнюю сторону икры к точке Янлинцюань. 2. Надавливайте на точки Цюй Хуэй, Цзе Кость и Янлинцюань на травмированной стороне с легким или сильным давлением до тех пор, пока не перестанете ощущать болезненность и отек. 3. Большим пальцем мягко надавливайте на опухшую область голеностопного сустава и распространяйте давление с локальной области на окружающую. 4. Держите одной рукой пятку стопы, а другой — мячик стопы и продолжайте тянуть и растягивать голеностопный сустав в течение 10-15 секунд с небольшими внутренними и внешними вращениями. 5. надавливайте и растирайте ладонью дорс стопы от лодыжки до икры, пока не почувствуете тепло. После перелома стопы могут возникнуть отек и боль. В течение 72 часов можно прикладывать холодные компрессы, чтобы уменьшить боль, а через 72 часа — горячие компрессы или массаж, чтобы стимулировать кровообращение. Рекомендуется своевременно обратиться к врачу после перелома стопы, а также сделать массаж и надавить на стопу у профессионального врача.