Менструальная боль в животе считается менструальными спазмами. Куда я могу нажать, чтобы получить эффективное обезболивание при менструальных болях? Вы можете стимулировать точку матки, потирая ее, что способствует активизации кровообращения и облегчению боли. Точка цигун расположена в нижней части живота, на 4 дюйма ниже середины пупка и на 3 дюйма от среднего полюса. Указательным и средним пальцами обеих рук надавите по обе стороны от точки матки и воздействуйте в течение 5 минут, чтобы в брюшной полости появилось ощущение тепла. Можно также нажимать на точку Саньиньцзяо, известную также как женская Саньили и гинекологическая Саньиньцзяо. Точка Саньиньцзяо расположена на внутренней стороне икры, на 3 дюйма выше кончика внутренней лодыжки стопы и позади медиального края голени. Нажатие на точку Саньиньцзяо также может принести облегчение при дисменорее. Также следует уделять внимание отдыху и избегать приема холодной, острой и возбуждающей пищи.