Во время менструации массаж ног может способствовать циркуляции крови, ускорить отшелушивание эндометрия, облегчить дискомфорт в пояснице и животе во время менструации, способствовать плавному отхождению менструальной крови, снять усталость души и тела и сохранить хороший сон, но если менструация обычно обильная и длится долго, не рекомендуется слишком часто размачивать ноги, чтобы избежать увеличения объема менструации и, соответственно, симптомов анемии. Во время менструации не рекомендуется употреблять холодную и сырую пищу, избегать алкоголя, кофе и чая, не использовать холодную воду для купания, запретить секс, купание, плавание и т.д. Избегать напряженной физической активности, держать вульву сухой и чистой, регулярно менять гигиенические прокладки, разумно организовывать время отдыха и покоя, обращать внимание на холод и сохранять тепло.