Исследование, представленное на ежегодной встрече Ассоциированных профессиональных обществ сна (APSS), показывает, что постоянное недосыпание не только приводит к усталости, но и повышает риск инсульта. В этом исследовании доктор Меган Руитер из Университета Алабамы в Бирмингеме и ее коллеги использовали данные общенационального популяционного исследования REGARDS, чтобы изучить, предсказывает ли продолжительность сна риск инсульта у пациентов с низким риском апноэ сна или гиповентиляции. Более 30 000 добровольцев в возрасте 45 лет и старше для наблюдения за риском инсульта и когнитивным здоровьем. На основе самоотчетов о симптомах инсульта, собранных с интервалом в 6 месяцев, доктор Руитер и др. определили 5 666 человек без истории инсульта, транзиторных ишемических атак, симптомов инсульта и с низким риском нарушения дыхания во сне (по данным Берлинского опросника сна). Затем исследователи оценили коэффициенты опасности (HR), предсказывающие время от измерения продолжительности сна (менее 6 ч, 6-6,9 ч, 7-7,9 ч, 8-8,9 ч и более 9 ч) до появления первых симптомов инсульта путем построения параметрических моделей выживания с интервальной цензурой и экспоненциальным распределением. Данные были скорректированы с учетом демографической информации, уровня холестерина, гипертонии, индекса массы тела (ИМТ), нарушения дыхания во сне, депрессивных симптомов и тревожности. У людей с низким риском обструктивного апноэ сна и ИМТ в оптимальном диапазоне (от 18,5 до 24,99 кг/м2) риск развития симптомов инсульта был в четыре раза выше у тех, кто спал менее 6 часов за ночь, чем у тех, кто спал от 7 до 8 часов за ночь. Аналогичная связь между потерей короткого сна и симптомами инсульта не наблюдалась у людей с избыточным весом и ожирением. После поправки на другие известные факторы риска инсульта была отмечена значительная связь между короткой продолжительностью сна и симптомами инсульта, включая внезапную физическую слабость, онемение или ухудшение зрения. В другом анализе исследователи также обнаружили, что темнокожие люди, как правило, спали более короткие периоды времени и чаще имели симптомы инсульта. Это исследование предполагает, что короткая продолжительность сна является независимым предиктором риска инсульта у взрослых среднего возраста. Ограничение заключается в том, что он опирается в основном на информацию о симптомах инсульта, полученную от испытуемых самостоятельно, и поэтому существует вероятность неточного припоминания. Необходимы будущие исследования для дальнейшего уточнения конкретных характеристик сна, связанных с симптомами инсульта. Например, действительно ли не продолжительность сна как таковая связана с риском инсульта, а фрагментация сна или факторы, связанные с индивидуальным восприятием сна и его качеством. Также важно изучить, связана ли продолжительность сна с истинным событием инсульта. На все эти факторы можно воздействовать с помощью поведенческой терапии.