Если у вас постоянно течет нос и вы чихаете после бега, это, как правило, холодный ветер. Вам следует применять следующие методы: 1. Обязательно уделяйте внимание сохранению тепла, не продолжайте контактировать с холодным воздухом и старайтесь избегать стимуляции холода и холодного воздуха на верхние отделы пищеварительного тракта, чтобы не вызвать насморк, чихание и даже кашель и покашливание. 2. Также следует пить много теплой воды или кипятить воду с имбирем и красными финиками, чтобы сыграть свою роль в рассеивании ветра и холода. 3. Также следует обратить внимание на легкую диету, избегать жирной, холодной, стимулирующей и острой пищи, пить больше воды, лежать в постели и больше отдыхать, чтобы облегчить насморк и чихание после бега.