1, брокколи для повышения устойчивости кожи к повреждениям: брокколи богата витамином А, витамином С и каротином, которые могут повысить устойчивость кожи к повреждениям, а также помочь сохранить ее эластичность. 2, молоко для повышения тонуса кожи: молоко — любимая пища кожи в вечернее время. Он улучшает активность клеток кожи, замедляет старение кожи, повышает ее тонус и устраняет мелкие морщины. 3, киви для устранения веснушек и других пятен: киви богат витамином С, который препятствует выработке меланина, предотвращает пигментацию, сохраняет кожу белой и помогает устранить веснушки и другие пятна, уже имеющиеся на коже. 4, морковь для поддержания влажности и нежности кожи: содержит большое количество каротина, который помогает поддерживать нормальную функцию клеточной ткани кожи, уменьшает морщины, стимулирует обмен веществ в коже, поддерживает влажность и нежность кожи. 5, соя для предотвращения пигментации кожи: соя богата витамином Е, не только может уничтожить химическую активность свободных радикалов, тем самым препятствуя старению кожи, но и может предотвратить пигментацию кожи. 6, наполнитель мясной кожи: мясная кожа богата коллагеном и эластином. Коллаген может заставить клетки стать более пухлыми, тем самым наполняя кожу и уменьшая морщины; эластин может повысить эластичность кожи. 7, помидоры для расправления новых морщин: помидоры содержат ликопин, который помогает расправить новые морщины, чтобы кожа была нежной и гладкой. В ходе эксперимента было установлено, что если часто есть помидоры, то реже появляются темные круги под глазами, а также меньше вероятность получить солнечный ожог. 8, мед, чтобы сохранить кожу розовой и блестящей: мед известен как «самая совершенная питательная пища природы», содержащая большое количество легко усваиваемых аминокислот, витаминов и сахаров, всестороннее и богатое питание, часто употребляемое для того, чтобы сделать кожу розовой и нежной, блестящей. 9, лосось для предотвращения морщин: лосось в Омега-3 жирных кислот может устранить повреждение кожи коллагена и кожи увлажняющий фактор биоактивных веществ! Предотвращает появление морщин и препятствует огрубению кожи. 10, ламинария для регулирования секреции кожного жира: ламинария — богатая минералами щелочная пища, часто употребляется для регулирования pH крови, чтобы предотвратить чрезмерную секрецию кожного жира.