Добавление прикормов служит двум целям: во-первых, добавляемые питательные вещества восполняют недостаток простых молочных продуктов и способствуют здоровому росту; во-вторых, тренируют работу желудочно-кишечного тракта ребенка, жевание и другие физиологические функции. Первый из них очень важен. Поэтому самые ранние прикормы должны быть связаны с потребностями ребенка в питательных веществах по мере его роста до возраста 4-6 месяцев.
Сегодня мы расскажем родителям о времени введения прикорма для детей до года и о соответствующих видах прикорма.
Первое: когда добавлять дополнительные продукты питания
Некоторые матери не уверены, когда им следует вводить прикорм для своих детей.
В «Стратегии кормления младенцев и детей младшего возраста», выпущенной Министерством здравоохранения Китая в 2007 году, четко указано, что грудное молоко является наиболее разумным «питательным блюдом» для младенцев в возрасте до 6 месяцев, и оно может обеспечить все питательные вещества, необходимые младенцам в течение 6 месяцев. Однако эксперты также отмечают, что когда речь идет о прикорме, то в зависимости от состояния ребенка он часто составляет от 4 до 6 месяцев.
В конечном итоге, как родители, реальное время в жизни для введения прикорма вашему ребенку будет зависеть от ситуации с вашим собственным ребенком.
Напоминаем: до достижения ребенком возраста одного года молоко должно оставаться основной пищей.
Второй: Как добавить
Дополнительные продукты питания, то есть дополнительная пища для вашего ребенка. В возрасте от 6 месяцев до года ваш ребенок по-прежнему должен получать большое количество питательных веществ из грудного молока или смеси, а также обеспечить ежедневное потребление молока в объеме от 500 мл до 800 мл. Важно не торопиться с введением прикорма, а добавлять их по одному, чтобы вы могли наблюдать за реакцией ребенка на них. В первый раз вы можете начать с приготовления рисовой муки из любимого молока вашего ребенка и кормить ребенка в определенное время утром. Лучше всего сначала кормить ребенка небольшим количеством молока и стараться добавлять прикорм, когда ребенок не слишком голоден. Убедитесь, что ваш ребенок сидит прямо во время кормления, никогда не ложитесь, чтобы не подавиться.
Самые безопасные продукты для раннего прикорма.
Рисовая мука, яблоки, груши, бананы, папайя, груши, морковь, белый картофель, картофель и тыква. Из них бананы, папайи и груши можно давать ребенку сразу, без приготовления.
Третье: Продукты, которых следует избегать при первоначальном добавлении дополнительных продуктов питания
Ради здоровья вашего ребенка и для уменьшения аллергии лучше не давать ребенку в первое время случайно следующие продукты и проявлять осторожность
Продукты, содержащие глютен.
Младенцы в возрасте до шести месяцев не должны есть продукты, содержащие глютен, например, муку, овес и т.д. Любые продукты, склонные к аллергии, следует добавлять как можно позже.
Соль: Не следует добавлять соль во все продукты питания до достижения ребенком возраста одного года. Слишком большое количество соли может стать нагрузкой для незрелых почек ребенка, повлиять на его пищевые привычки и вызвать высокое кровяное давление в более позднем возрасте. Кроме того, слишком большое количество соли также может повлиять на усвоение кальция у младенцев. В раннем возрасте дети не нуждаются в соли и не знают, что их нужно солить, поэтому не спешите добавлять соль. Приправу можно регулировать естественным вкусом фруктов и овощей, что важно для здоровья вашего ребенка в последующей жизни.
Сахар: Не добавляйте сахар в пищу ребенка до достижения им возраста одного года. Слишком большое количество сахара может увеличить риск развития кариеса, а резкие изменения уровня сахара в крови могут вызвать у ребенка эмоциональность и особую суетливость. Сахар никогда не добавляется в рацион ДуДу. Естественная сладость фруктов и овощей используется для того, чтобы сделать пищу ребенка вкусной.
Мед: поскольку мед содержит бактерию, которая может вызвать инфекцию и даже отравление у младенцев, его никогда не следует давать детям до года. Некоторые родители говорят, что медовая вода нужна их ребенку при запорах, но мед никогда не следует добавлять в воду в возрасте до одного года. Для детей с запорами рекомендуется апельсиновый или сливовый сок, а не мед.
Яйца: Яйца — продукт, склонный к аллергии, поэтому их следует добавлять как можно позже, и они всегда должны быть полностью сварены, прежде чем давать их ребенку. Начинайте добавлять яичные желтки примерно в 8 месяцев, а яичный белок — еще позже, так как он чаще вызывает аллергию, и рекомендуется пробовать яичные белки после одного года.
Орехи: В Великобритании требуется добавлять их после 5 лет, во-первых, они склонны к аллергии, а во-вторых, они могут легко застрять в организме ребенка и быть опасными.
Молоко: Дети должны кормиться грудью или молочной смесью до года, прежде чем вводить молоко, так как в нем не хватает важного железа и витамина С. В течение первых шести месяцев после введения прикорма дети также должны выпивать от 500 мл до 800 мл грудного молока и смеси.
Клубника и киви: клубника является самым аллергенным фруктом, поэтому ее следует избегать, особенно если у вашего ребенка астма или экзема. Киви следует давать только детям старше 9 месяцев, до 9 месяцев по возможности избегайте киви.
Морепродукты: Не давайте ребенку морепродукты в возрасте до одного года, так как они легко вызывают аллергию и могут стать причиной пищевого отравления, если их не приготовить.
Продукты с высоким содержанием клетчатки: Продукты с высоким содержанием клетчатки полезны для взрослых, но могут повлиять на усвоение важных микроэлементов у детей, поэтому их не следует давать детям до двух лет.
Фруктовые соки: Детям на грудном вскармливании обычно не нужно пить воду, а дети на молочной смеси могут пить немного простой воды. Доктор Цуй Ютао не рекомендует давать детям фруктовые соки и советует придерживаться простой воды. Младенцы, привыкшие к фруктовым сокам, плохо воспринимают простую воду, которая плохо очищает полость рта, а очистка полости рта — это первый шаг для профилактики кариеса. Если вы хотите добавить ребенку фрукты, можно кормить его фруктовым пюре.
Сок из белого винограда является наиболее благоприятным для желудочно-кишечного тракта младенцев и легче всего усваивается. Белый виноградный, яблочный и грушевый соки — самые популярные напитки для младенцев в первое время. Апельсиновый сок слишком кислый и раздражает кишечник ребенка, поэтому его следует добавлять позже. Все соки следует давать детям в разбавленном виде не менее двух раз в день, не более 100 мл до одного года и не более 200 мл в возрасте от одного до четырех лет.
1. график введения прикорма для детей в возрасте от 4 до 6 месяцев
При введении прикорма вашему ребенку одной из первых вещей, которой он должен научиться, является глотание пюреобразной или полутвердой пищи. Смешивание несоленой детской рисовой муки с обычным молоком вашего ребенка является наиболее распространенным начальным продуктом, чтобы вашему ребенку не пришлось привыкать к новым вкусам, пока он работает над глотанием.
Одна из первых вещей, которой должен научиться ваш ребенок при введении прикорма, — это глотать пюре или полутвердую пищу. Смешивание неароматизированной детской рисовой муки с обычным молоком вашего ребенка является наиболее распространенным начальным продуктом, чтобы вашему ребенку не пришлось привыкать к новым вкусам, пока он работает над глотанием.
Основной совет.
Начните с рисовой муки, сначала не слишком густой, и постепенно добавляйте пюре из фруктов и овощей, таких как яблоки, груши и бананы. Первые фруктовые пюре — это яблоки и груши, очищенные от кожуры и сердцевины, сваренные в кастрюле и пюрированные в соковыжималке. Что касается овощей, используйте цветную капусту и некоторые корнеплоды, отварите их в воде и сделайте пюре для вашего ребенка.
2. график введения прикорма для 7-месячных детей
Как только ваш ребенок научится есть ложкой, пора внести разнообразие в его питание.
Сейчас самое время добавить в рацион вашего ребенка следующие продукты.
Пюре из постного мяса: например, свинина, говядина, баранина и курица.
Бобовое пюре: например, гороховое пюре.
Овощные пюре, смешанные с картофельным пюре или рисовой пастой.
Зеленые овощи: например, овощное пюре с фасолью, капустой, шпинатом или брокколи.
Постарайтесь ограничить сладкие или злаковые рисовые пасты до 1 порции в день, но обязательно давайте 1 порцию овощного пюре в день. Постепенно увеличивайте консистенцию пищи.
3. график введения прикорма для детей в возрасте от 8 до 12 месяцев
С этого момента способность вашего ребенка есть вместе с семьей значительно увеличивается. Вы должны предлагать ему более разнообразную пищу, чтобы удовлетворить его потребности в питании, а также пора развивать в нем способность адаптироваться к различным вкусам. Кроме того, существует гораздо меньше вещей, которые ваш ребенок не может есть.
Сейчас самое время добавить в рацион вашего ребенка следующие продукты.
Рассыпчатая пища: пюре или измельченная пища, уже не пюре, с небольшими крошками.
Больше крахмалистых продуктов: помимо кукурузной муки, картофеля, риса и проса, хлеба, макарон, лапши, детских хлебных палочек, хлопьев для завтрака, овса и так далее. Кормите ребенка 2-3 порциями крахмалистых продуктов в день. Одна порция эквивалентна 1/4 порции для взрослого человека или 1-2 столовым ложкам.
Цитрусовые: такие как апельсины и маленькие, безжалостные мандариновые апельсины. Если вы все-таки даете ребенку сок, всегда помните, что 1 порцию сока следует разбавлять 9 порциями прохладной кипяченой воды, а затем давать ребенку в большой чашке с мягким носиком. Разрешайте ребенку пить его во время еды, так как это поможет ему усвоить железо, а также уменьшит повреждение прорезающихся молочных зубов.
Белковая пища: старайтесь ежедневно съедать 1 порцию продуктов, богатых белком. В рацион вашего ребенка можно включить и другие продукты, богатые белком, такие как постное мясо (свинина, говядина, баранина), мясо птицы и соевые продукты (например, тофу, бобовый творог).
Джемы: Ореховые масла или арахисовое масло — хорошие продукты для малышей, у которых нет семейной истории аллергических заболеваний. Вы можете давать ему более деликатные, не содержащие соли, или приготовить свои собственные.
Когда ваш ребенок достаточно подрос, чтобы схватывать предметы, еда, которую он может есть руками, просто замечательна для него, и это дает ему определенную степень самостоятельности. Вы можете дать ему вареную стручковую фасоль или морковь, нарезанные бананы или мягкие груши.
4. график введения прикорма для детей старше 12 месяцев
С этого момента ваш ребенок ест пищу, приближенную к пище взрослого человека. Он должен питаться измельченной пищей, 2-3 раза в день, перемежая ее 1-2 перекусами, плюс 500-600 мл молока в день. На этом этапе вам следует добавить в рацион ребенка следующие дополнительные продукты питания.
3-4 порции крахмалистых продуктов в день: таких как хлеб, макароны, картофель или рис.
1 порция мяса, рыбы или яиц, или 2 порции бобовых (фасоль, почечные бобы) или нутелла.
Теплые советы.
К этому времени ваш ребенок сможет есть практически все блюда в доме, но будьте осторожны, добавляйте меньше соли или вообще ее не добавляйте. Мы стараемся готовить вместе, но сначала убираем ту часть, которую ест ребенок, и добавляем немного соли и приправ к той части, которую едим мы.
Ваш ребенок также начинает принимать самостоятельные решения, чаще говорит «нет» на еду, привередничает в еде и с трудом сидит на месте.
Некоторые дети в период прорезывания зубов могут испытывать различную степень дискомфорта и иногда не хотят есть, но обычно это быстро проходит.