Хотя стома изменяет привычки кишечника, она также неизбежно влияет на некоторые привычки обладателя стомы, такие как изменения в питании и одежде. Некоторые пациенты со стомой могут также спросить, могут ли они продолжать заниматься спортом после наложения стомы? 1. в течение трех месяцев после операции рекомендуется избегать движений, повышающих внутрибрюшное давление, и сократить подъем или перенос тяжелых предметов, чтобы снизить риск развития таких осложнений, как парастомальная грыжа и пролапс. 2. после полного выздоровления вы можете выбрать менее напряженные упражнения в соответствии с вашими предпочтениями до операции и переносимостью вашего организма, например, плавание, бассейн, езда на велосипеде, тай-чи, бег трусцой, не слишком быстрые танцы и ходьба. 3. следует также избегать некоторых напряженных видов спорта, особенно контактных и ударных, таких как баскетбол, тяжелая атлетика и футбол. Кроме того, следует избегать приседаний в стойке лошади и постоянных приседаний в тайцзицюань, например. 4. Одежда должна быть изготовлена из хлопка, быть свободной и иметь хорошую теплоотдачу. Время для упражнений обычно до 11 утра или после 16 вечера. 5. Обычно вам нужно носить только ваш обычный ежедневный стомный мешок, но если позволяют условия, рекомендуется использовать двухкомпонентный стомный мешок + пояс для повышения безопасности и прикрепить к стомному мешку фильтрующую угольную таблетку для предотвращения чрезмерного выделения воздуха во время физических упражнений. 6, не забывайте опорожнять стомный мешок перед упражнениями, чтобы предотвратить шок от содержимого, вытягивание клея стомного мешка и сокращение времени использования отстойника. 7. для людей с мочевой стомой рекомендуется прикрепить легкий дренажный мешок к нижней части стомы и привязать мешок к ноге, чтобы избавить себя от неудобств, связанных с отводом мочи во время физических упражнений.