1. Почему люди склонны к остеоартриту колена в среднем возрасте? Коленный сустав — самый крупный и самый сложный сустав в человеческом теле. С возрастом кости коленного сустава изнашиваются, а окружающие связки расслабляются, что делает сустав нестабильным, а ткани внутри и снаружи сустава подвержены фиброзным спайкам, особенно у тех, кто не любит заниматься спортом. Костная и хрящевая ткани подвергаются пролиферативным изменениям, что приводит к образованию костных шпор и сужению суставного пространства. Этот вид гиперплазии является феноменом старения человека, у большинства людей старше 40 лет будут остеофиты, только возникновение различных участков и степеней гиперплазии, у некоторых есть симптомы, у некоторых бессимптомно. 2.Почему пациенты с остеоартритом получают «прогнозы погоды»? Нормальный человеческий организм чувствителен к изменениям внешнего климата, и около 80-90% пациентов с остеоартритом чувствительны к климату. Научные эксперименты показали, что повышение влажности и снижение давления воздуха могут оказывать пагубное влияние на этих пациентов, причем реакция пациента пропорциональна величине, частоте и скорости изменения давления воздуха и колебаний влажности. При повышении внешней влажности и снижении атмосферного давления происходит утечка внутриклеточной жидкости и учащается мочеиспускание; при снижении влажности и повышении атмосферного давления внутриклеточная жидкость удерживается в интерстициальном пространстве тканей, и этот перенос жидкости является средством адаптации клеток организма к изменениям внешней среды. У больных артритом, в связи с патологическими изменениями в их суставной ткани, происходит сбой ее регуляторной функции, так что больная ткань не может быть с изменениями внешнего климата и выведением внутриклеточной жидкости, в результате чего локальное давление превышает окружающую нормальную ткань, что приводит к локальному дискомфорту, поэтому нетрудно понять, что этот тип больных может предсказывать изменения погоды. 3. Почему восхождение на горы и здания вызывает боль в колене? Когда человек стоит на двух ногах, вес каждой ноги составляет половину веса тела, тогда как при стоянии одна нога должна выдерживать вес всего тела. Колено согнуто при подъеме, под углом от 80 до 90 градусов, чтобы выдержать вес тела и сгибание колена в 4-6 раз больше веса стоя; во-вторых, подъем является повторяющимся процессом, количество движений колена искусственно увеличено, сустав сильно нагружен, шансы на износ также увеличились, не только может вызвать повреждение хряща, но и сделать хрящ не может получить достаточно питательных веществ, долгое время вниз хряща поражения, боль в колене можно себе представить. Боль в колене также можно представить. 4. Будут ли остеофиты продолжать развиваться бесконечно? После того, как остеофиты достигнут определенного уровня, они будут оставаться относительно статичными с возрастом, в то время как остеофиты в суставе не будут развиваться без ограничений из-за ограничения давления в суставе и влияния деятельности сустава. 5.Можно ли массировать костные шпоры или уксус может размягчить костные шпоры? Пациенты, страдающие от остеофитов, надеются избавиться от костных шпор с помощью лекарств и лечения, а некоторые газеты и телевизионная реклама утверждают, что можно удалить или размягчить костные шпоры с помощью лекарств или массажа с помощью приемов. Действительно ли это так? Рост костных шпор — это защитная реакция организма на дестабилизацию кости и сустава, в результате которой изменяется нагрузка на организм. Почему же симптомы облегчаются при лечении? Это происходит потому, что массаж может регулировать соотношение давления между костной шпорой и окружающими тканями и нервами, а лекарства могут гармонизировать кровь и ци и разблокировать меридианы, так что местные застойные явления, отек и стерильная воспалительная реакция исчезают, тем самым достигается облегчение боли. 6.Какая проблема со звуком при сгибании и разгибании коленного сустава? Многие люди с остеофитами в коленном суставе могут слышать звонкий звук при сгибании и разгибании колена. Вообще говоря, при разрыве хряща диска мениска раздается хрустящий звук, в основном у молодых людей, с историей травмы или напряженной физической нагрузки, боли в суставах, слабости и т.д.; при хондромаляции надколенника раздается звук, похожий на скрежет риса, в основном у людей среднего и пожилого возраста, симптомы иногда легкие и тяжелые, эффект от различных методов лечения не очевиден; при хроническом синовите коленного сустава раздается звук, похожий на кручение волос. 7.На что следует обратить внимание в диете при остеоартрите коленного сустава? С точки зрения диеты, вы должны употреблять больше продуктов, содержащих белок, кальций, коллаген, изофлавоны, таких как молоко, молочные продукты, соя, соевые продукты, яйца, рыба и креветки, ламинария, черный гриб, куриные когти, свиные ноги, бараньи голени, говяжья рулька и т.д.. Они могут дополнить белок, кальций, предотвратить остеопороз, увеличить хрящи и смазочную жидкость суставов, а также дополнить эстроген, чтобы кости и суставы могли лучше метаболизировать кальций и облегчить симптомы артрита. Для людей, страдающих ожирением, следует правильно контролировать диету, уделять внимание корректировке структуры питания, снижать потребление калорий, контролировать вес в соответствующем диапазоне, снижать давление на суставы и степень их износа. 8.Каковы профилактические меры при остеоартрите коленного сустава? Избегайте воздействия ветра, сырости и холода на коленный сустав. Холод может вызвать сужение сосудов, замедлить циркуляцию крови и препятствовать своевременному выведению метаболитов, что часто усиливает боль. Поэтому в холодную погоду следует уделять внимание поддержанию тепла и при необходимости носить коленный бандаж. Не переутомляйте и не перегружайте коленный сустав, старайтесь меньше подниматься и спускаться по лестнице, меньше подниматься, меньше стоять и поднимать меньше тяжелых предметов; старайтесь избегать ожирения, чтобы не перегружать коленный сустав, а тем, у кого избыточный вес, активно худейте и контролируйте свой вес. В то же время избегайте длительного сидения и стояния, часто меняйте позу, чтобы коленный сустав не был зафиксирован в одном положении и не испытывал слишком больших нагрузок. Тем, у кого опухшие и болезненные суставы, следует отдыхать. Избегайте таких видов деятельности, как глубокие приседания, перенос тяжестей, подъем и спуск по лестнице и т.д. Также лучше всего сочетать физиотерапию и медикаментозное лечение. Не носите обувь на высоких каблуках, носите обувь на толстой подошве и гибкую обувь на мягкой подошве, чтобы уменьшить воздействие на коленный сустав и избежать износа коленного сустава. Правильные функциональные упражнения не только облегчают боль в суставах, повышая стабильность коленного сустава и предотвращая атрофию мышц ног, но и предотвращают прогрессирование заболевания. Согласно исследованиям, плавание и ходьба являются лучшими упражнениями для людей с остеоартритом коленного сустава, затем сидячие упражнения, отжимания, мостовые дуги и многократная практика поднятия и опускания двух отведений на лежачей кровати, имитирующая педалирование велосипеда, являются лучшими упражнениями для пациентов, в дополнение к настаиванию на выполнении тренировки статического сокращения билатеральных квадрицепсов, то есть примите положение лежа или сидя, обе нижние конечности прямые, с силой напрягите группу мышц передней части бедра, на 10-20 секунд, расслабьтесь на 5-10 секунд; повторите 20-30 раз; 4-5 раз в день, это также одно из лучших упражнений для повышения мышечной силы и поддержания стабильности суставов.