Иммунная система отвечает за защиту организма от инфекционных агентов, таких как бактерии и вирусы, и является телохранителем организма. Здоровая иммунная система — это единственный способ борьбы с бактериями и вирусами, вызывающими заболевания, чтобы ваш ребенок развивался и не болел. Вот 12 советов, которые помогут защитить иммунную систему вашего ребенка и заставить ее работать наилучшим образом.
Совет 1: Первая вакцинация ребенка при грудном вскармливании
Грудное молоко содержит большое количество иммунных веществ, которые повышают иммунитет ребенка и его способность бороться с болезнями, предотвращая заболевание ребенка от вирусов. Можно сказать, что грудное молоко — это первая в жизни иммунизация, поэтому не упускайте возможность кормить ребенка грудью.
Совет #2: Прикоснитесь к ДД, чтобы улучшить кровообращение вашего ребенка
Сокращение родового канала во время естественных родов, сдавливающее плод, является благотворным физическим контактом, способствующим развитию нервной системы ребенка. После рождения физический контакт с матерью дает маленькому ребенку большое чувство безопасности и может способствовать физическому развитию, что особенно полезно для недоношенных детей, родившихся с низким весом. Прикосновение улучшает кровообращение малыша, повышает иммунитет, улучшает переваривание и усвоение пищи, уменьшает плач и улучшает сон.
Совет №3: Иммунизация DD является проактивной
Иммунизация для детей — это активные меры, предпринимаемые людьми для защиты от инфекционных заболеваний, например, вакцинация БЦЖ для профилактики туберкулеза, оральная вакцинация против полиомиелита для профилактики полиомиелита (полиомиелита) и вакцинация против гепатита В для профилактики гепатита В. Родители должны всегда вовремя делать прививки своим детям.
Совет 4: Упражнения и игры DD укрепляют способность организма бороться с болезнями
Соответствующие упражнения и игры могут повысить жизнеспособность иммунных клеток детей, помогая им бороться с болезнетворными клетками в организме и эффективно удалять источники болезни из организма. Исследования показали, что если дети могут заниматься спортом около получаса в день, содержание кислорода в их крови увеличится, а также возрастет количество иммунных клеток. Физические упражнения и игры поддержат иммунную систему вашего ребенка в отличном состоянии.
Совет №5: Лучше сон, меньше болезней ДД улучшает регуляцию организма
Достаточный сон позволяет костному мозгу и лимфе, которые являются важными компонентами иммунной системы, функционировать в одно и то же время. Недостаток сна в течение длительного времени повлияет на рост и развитие вашего малыша, а иммунитет постепенно совершенствуется в процессе непрерывного роста и развития, и плохо развитая иммунная система неизбежно приведет к плохой иммунной функции. Эксперты рекомендуют, чтобы дети школьного возраста получали не менее 10 часов сна в сутки. Если ваш ребенок не высыпается ночью, позвольте ему вздремнуть днем.
Совет 6: Не переедайте DD, чтобы не перегружать селезенку и желудок
У младенцев и маленьких детей нежные органы, их функции пищеварения и всасывания еще не сформированы. Хотя развитие происходит энергично и потребность в питательных веществах настоятельная, однако, движение селезенки и желудка и пищеварение относительно недостаточны. Если съесть слишком много, это увеличит нагрузку на желудок и кишечник, нарушит пищеварительную функцию, легко накапливается пища, появляются боли в животе, что приводит к гастроэнтериту, несварению желудка и другим заболеваниям.
Седьмой прием: пейте больше простой воды DD, чтобы поддерживать слизистую оболочку во влажном состоянии
Питье большого количества воды поддерживает влажность слизистых оболочек и служит важной защитой от бактерий. Пусть ваш ребенок носит с собой бутылку с водой, когда ходит в детский сад или выходит на улицу, и пьет всякий раз, когда испытывает жажду. Следите за тем, чтобы пить простую воду, а не различные напитки с сахаром.
Совет 8: Избегание чистоты DD помогает развить иммунную память
Иммунная система вырабатывает иммунную память на инфекционные агенты, чтобы в случае повторной встречи быстро их уничтожить. Если ваш дом всегда дезинфицируется и стерилизуется каждый день, как в больнице, то ваш ребенок имеет эквивалент жизни в стерильной комнате и не будет иметь возможности вырабатывать антитела через инфекцию, а вместо этого будет иметь ослабленную сопротивляемость, что может привести к аллергии и аутоиммунным расстройствам.
Совет №9: Хорошая гигиена ДД предотвращает проникновение болезней в полость рта
Хотя чрезмерное внимание к антибактериальным средствам и чистоте не полезно для здоровья, все же важно развивать у детей основные гигиенические привычки, особенно мытье рук перед едой и после посещения туалета, что может предотвратить проникновение болезней через рот.
Совет №10: Не используйте антибиотики без разбора DD дайте иммунной системе потренироваться
Если инфекция не очень серьезная, старайтесь не использовать антибиотики, а полагайтесь на собственную сопротивляемость, чтобы дать иммунной системе поработать. Когда вы снова столкнетесь с тем же «врагом», ваши тренированные иммунные клетки будут вырабатывать целенаправленный иммунитет, чтобы сохранить ваше тело в безопасности.
Совет №11: Снижайте стресс DD позитивный образ мышления для хорошего здоровья
Исследования показали, что чем больше стресса вы испытываете, тем больше вероятность простудиться. Научите ребенка техникам релаксации и организуйте подходящие занятия, чтобы стресс не подавлял его иммунную систему.
Совет №12: Уменьшение загрязнения ДД — залог лучшего иммунитета
По данным исследования, проведенного Канадской организацией здравоохранения, 68% заболеваний связаны с загрязнением воздуха в помещениях, а от 80% до 90% раковых заболеваний вызваны условиями жизни и привычками. Регулярно открывать двери и окна для проветривания, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха в детских комнатах; выбирать экологичные и безопасные для окружающей среды материалы для отделки и избегать переезда детей в течение шести месяцев после отделки; не курить в присутствии детей и т.д.