Берегите себя от шейного спондилезаШейный спондилез возникает в результате дегенерации шейного диска и его вторичных изменений, раздражения или сдавливания прилегающего спинного мозга, нервов, кровеносных сосудов и пищевода и других тканей и вызывает соответствующие симптомы или признаки. Шейный спондилез тесно связан с накоплением нагрузки на шею, поэтому особое внимание следует уделять ранней профилактике, раннему выявлению и лечению. Опасные признаки шейного спондилеза в ортопедическом отделении Wuhan Union Hospital Ouyang Liu Шейный спондилез включает в себя по меньшей мере множество типов, включая тип нервного корешка, тип спинного мозга, тип позвоночной артерии и тип симпатического нерва, поэтому существует множество специфических проявлений. Если вы испытываете такие неприятные ощущения, как болезненность и боль в шее и плече, головокружение и тошнота, головная боль с одной стороны, затуманенное зрение, онемение пальцев, неустойчивость при удержании предметов или ходьба, как будто вы наступаете на вату, это может быть вызвано шейным спондилезом, и вам следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Люди старше 40 лет составляют большинство, в последние годы наметилась тенденция к более молодым людям, особенно тем, кто долгое время работает с опущенной головой, например, бухгалтерам, специалистам по ценным бумагам, ИТ-специалистам, учителям и клеркам. Предрасполагающие факторы Основной причиной является длительная работа с неправильным положением шеи, включая работу за столом, вождение автомобиля, чрезмерное запрокидывание головы и т.д. Другие причины включают курение, повреждение мягких тканей шеи, фарингит, генетические факторы, влажную и холодную среду и т.д. Профилактика шейного спондилеза Устанавливайте осознанность в защите шейного отдела позвоночника и уделяйте внимание повседневной жизни: выберите подходящую высоту стола и стула так, чтобы верхняя рука была в основном перпендикулярна маленькой руке, когда обе руки естественно свисают вниз; поддерживайте хорошую сидячую позу и регулярно меняйте позу шеи во время работы; уделяйте внимание поддержанию шеи в тепле и делайте соответствующие упражнения для мышц шеи; высота подушки определяется расстоянием от внешней стороны плеча до головы, около 10 см. Шейный спондилез профилактики рецепт не должен быть высокой подушкой на ночь, сгибание головы работы ограниченное время; чтение может добавить скобки, Shen Si также может держать щеку Yi; головокружение избежать смотреть на потолок, мягкость руки всегда должны держать шею; рано утром полоскание рта практика подъема головы, свободное время больше лежа на спинке стула; склонный висит голова может сбросить, свои собственные «висит шея» меньше, чтобы обратиться за медицинской помощью. Упражнения для здоровья шейного отдела позвоночника: в перерывах на работе можно выполнять упражнение «рисовое слово», конкретный метод: поднять голову — восстановить — опустить голову; повернуть налево — восстановить — повернуть направо; слева после верха — восстановить — справа перед низом ; правая задняя вверху — восстановить — левая передняя внизу, повторить 6 раз. Примечание: При опускании головы нижняя челюсть должна быть выдвинута вперед. Все движения последовательны, как и слово «рис», поэтому его еще называют рисовым трудом. Лечение шейного спондилеза Нейрососудистая роль шеи важна, но деликатна, поэтому при появлении признаков шейного спондилеза необходимо как можно скорее обратиться в крупную больницу для формального обследования, диагностики и лечения. Если диагностирован шейный спондилез, большинство пациентов могут получить облегчение при соответствующем консервативном лечении, но если отнестись к этому легкомысленно, могут возникнуть серьезные последствия, такие как паралич. Кроме того, важно не спешить к врачу, слепо верить в «специальные препараты», часто менять методы лечения или использовать различные методы бессистемно, так как неправильное лечение может усугубить состояние и сделать его более дорогостоящим, чем оно того стоит.1 Консервативное лечение Во время острых приступов шейного спондилеза необходимо уделять должное внимание отдыху, а в тяжелых случаях требуется постельный режим в течение 2-3 недель. Тракция, медикаменты, массаж, акупунктура и высокочастотная электротерапия под руководством врача могут способствовать местному кровообращению и улучшению местного воспаления, и большинство пациентов смогут облегчить симптомы или даже вылечиться.2 Хирургия Если консервативное лечение не дает положительных результатов или возникают тяжелые неврологические симптомы, учитывая высокий риск операции на шейном отделе позвоночника и сложные технические требования, вам следует обратиться в крупную больницу и рассмотреть возможность операции. Лечение. Минимально инвазивные методы (характеризующиеся использованием спинального микроскопа) и несращения (такие как замена искусственного шейного диска) являются тенденцией в хирургии шейного отдела позвоночника, с преимуществами меньшей травматичности, более быстрого восстановления и меньшего количества долгосрочных осложнений, и в настоящее время являются первым выбором для лечения шейного отдела позвоночника.3 Послеоперационная реабилитация Реабилитация после операции на шейном отделе позвоночника является важным шагом в постепенном восстановлении всех физиологических функций и возвращении пациента к работе и жизни. После периода травматической реакции, если состояние стабильно, можно начинать реабилитационные тренировки под руководством врача. Основными упражнениями являются глубокие дыхательные упражнения для предотвращения легочных инфекций, движения мелких суставов, такие как сжимание кулака, дорсифлексия и разгибание стопы, функции кишечника и мочеиспускания, а также восстановление нормального ритма жизни. Затем постепенно начинают выполнять упражнения в полулежачем и сидячем положениях и вставать с постели. Основной упор в тренировках делается на упражнения для рук, такие как парные пальцы, разведение пальцев и хватание. Тренировка нижних конечностей начинается с поднятия прямых ног, поднятия тяжестей и упражнений на разгибание и сгибание для укрепления мышечной силы и диапазона движения суставов, и постепенно тренируется стоя, а затем переходит к ходьбе.