Поговорка о том, что нельзя вставать сразу после еды, не основана на науке, и вы можете встать сразу. Некоторые старые обычаи, связанные с послеродовыми желудочно-кишечными аспектами, еще не полностью восстановились, не позволяют вставать сразу после еды. На самом деле вставать можно сразу, просто не стоит вставать слишком резко, нужно правильно и медленно вставать. И не стойте долгое время во время месячных, организм еще относительно слаб, ему потребуется некоторое время, чтобы восстановиться до предродового периода. Уделите внимание отдыху во время месячных, вы можете опираться на спинку кровати или лежать и принимать другие позы. Для кормящих матерей ешьте молочные продукты, суп из свиных рылец, суп из карася и так далее. Выработайте хорошую привычку есть небольшими порциями и не переедать. При специфическом дискомфорте своевременно обращайтесь к врачу.