Бег и потоотделение для избавления от эффекта времени в зависимости от тела степени сырости, личного физического состояния и других факторов для определения времени бега обычно составляет 30-60 минут в день, рекомендуется внести соответствующие коррективы в соответствии с собственным физическим состоянием.
Сырость — это сырость, или внешняя сырость, или внутренняя травма, застой сырости (слишком холодная диета, холод и другие причины приводят к застою сырости в организме), когда человеческое тело слишком сильно сыреет, может проявляться в виде головокружения, сонливости конечностей (слабость конечностей, замирание), усталости и утомляемости, эпигастральной дистензии (чувство распирания в животе и дискомфорта), липкого стула и других симптомов.
Лечение, как правило, может заключаться в приеме патентованных китайских лекарств, таких как таблетки для плоского желудка или тоники, а также моксибустион.
При беге мобилизуется ян-ци организма, открываются поры, и влага может выводиться с потом, что оказывает определенное влияние на избавление от сырости в организме. Однако чрезмерный бег и потение непродуктивны и вызывают другие неприятные ощущения, такие как истощение инь и жидкости и мышечное напряжение. Поэтому рекомендуется потеть постепенно и умеренно.
Бег и потение для избавления от сырости ограничены, если тело от сырости тяжелое, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, под руководством профессионального врача принимать лекарства, моксибустион и другие методы лечения, чтобы достичь цели эффективного избавления от сырости. Не используйте лекарства или моксибустион самостоятельно во избежание негативных последствий.