Боль в спине после тренировки ног следует лечить общими методами, физиотерапией, медикаментами и т. д. в зависимости от причины. К распространенным причинам относятся чрезмерные физические нагрузки, растяжение мышц поясницы, грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела и т. д. 1. чрезмерные физические нагрузки: во время тренировки ног в организме вырабатывается большое количество молочной кислоты, вызывающей боль в поясничных мышцах, поэтому рекомендуется больше отдыхать, делать разминку перед тренировкой и растяжку после нее. 2. напряжение поясничных мышц: длительное сидение или стояние, поясничные мышцы в течение длительного времени в напряженном состоянии, легко напрягаются, что приводит к боли в пояснице, может быть в массаж или инфракрасная лампа выпечки лечения, но и устные ибупрофен капсулы с пролонгированным высвобождением, облегчить боль. 3. грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела: быстрое вращение туловища, прыжки в длину и высоту, в результате чего пульпозное ядро межпозвоночного диска сдавливает нерв, возникает боль. Для облегчения боли можно принять таблетки диклофенака натрия с пролонгированным высвобождением. Могут быть и другие причины боли в спине после тренировки ног, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, вышеуказанные препараты рекомендуется принимать под руководством врача.