Методы массажа, которые можно использовать при болях в плече, включают локальное разминание мягких тканей, поколачивание пальцами, акупрессуру и так далее. 1. локальное разминание мягких тканей: расслабьте мышцы плеча, сухожилия, связки и используйте мягкий подход к разминанию, например, разминание ладонями, прокатывание, разминание пальцами и т. д., что может усилить местное кровообращение и уменьшить ощущение боли и болезненности. 2. пощипывание пальцами: используйте техники пощипывания пальцами, такие как медитация одним пальцем, пощипывание и т. д., чтобы ослабить сухожилия, связки, мелкие суставы, мышцы и другие ткани вокруг плеча, и воспаление будет улучшено после уменьшения спайки, так что симптомы боли и болезненности будут улучшены. 3. массаж акупрессурных точек: надавливание пальцами на локальные акупунктурные точки вокруг плеча, такие как точка плеча чжэнь, точка плеча, передняя точка плеча, точка плеча солс и точка бицепса руки, обычно используется для активизации циркуляции крови и устранения застоя крови (чтобы способствовать циркуляции крови и устранить застой крови в организме), а также для расслабления сухожилий и коллатералей, чтобы облегчить боль и болезненность. Если необходимо внешнее лечение по китайской медицине, его должен проводить врач и не следует делать это самостоятельно во избежание неблагоприятных последствий.