Оптимальной программы реабилитации после перелома голеностопного сустава не существует. Обычно ее делят на раннюю, среднюю и позднюю в зависимости от времени восстановления пациента, а также проводят тренировки мышечной силы и подвижности сустава. 1. Раннее восстановление (1) Через 0~4 недели после операции, двигайте пальцами ног, чтобы предотвратить контрактуру тканей, и начните тренировку мышц ног и тазобедренного сустава, например, тренировку подъема прямой ноги, тренировку сгибания колена, тренировку разгибания и т.д. (2) Через 2~4 недели после операции начните активные тренировки подвижности суставов, такие как активное сгибание и разгибание, внутренний и внешний поворот голеностопного сустава, чтобы достичь максимума в пределах терпимого болевого диапазона, можно проводить пассивное сгибание и внутренний и внешний поворот голеностопного сустава, чтобы увеличить подвижность голеностопного сустава. 2. средний этап реабилитации: через 4~8 недель после операции начните тренировки с отягощением голеностопного сустава, такие как упражнения на разгибание, укрепление мышц голеностопного сустава, тренировки по сгибанию и внутреннему/внешнему вращению. 3. поздняя стадия реабилитации: через 8 недель после операции, укрепление голеностопного сустава и тренировка силы мышц нижних конечностей, например, статические приседания, тренировка подъема пятки и т.д., и постепенное возвращение к нормальному состоянию. При реабилитации перелома лодыжки необходимо своевременно обратиться в больницу для диагностики и лечения, а также сотрудничать с врачом для скорейшего выздоровления.