Часто испуганные должны использовать следующие методы, чтобы настроить, прежде всего, должны быть соответствующими для повышения уверенности в себе, особенно для страха, страха проблемы, и активно отвлекать внимание, не быть погруженным в страх испуганные эмоции не могут быть изгнаны, но делать вещи, которые им нравятся или может увеличить взаимодействие с людьми, такими как общение с хорошими друзьями, выйти по магазинам, и их семья общение или посмотреть фильм, есть еду и т.д. Все эти действия могут эффективно снять тревогу и напряжение, особенно страх после этого. Во-вторых, вы также должны принять соответствующие упражнения, чтобы активно передавать свои страхи, потому что после испуга многие люди, как правило, становятся боязливыми, боятся и неохотно выходят на улицу, в это время это легко более задним умом и все более и более серьезным, только вовремя выйти на прогулку, особенно заниматься спортом, например, играть в баскетбол, настольный теннис, плавание, фитнес и т.д., чтобы эффективно снять негативные эмоции. Наконец, можно также рассмотреть возможность психотерапии и приема противотревожных препаратов. Наиболее рекомендуемыми методами лечения являются когнитивно-поведенческая терапия, психоаналитическая терапия и гуманистическая терапия.