Профилактика заключается в формировании здоровых привычек жизни, избегании факторов высокого риска, вызывающих рак, повышении осведомленности о профилактике рака и «предотвращении рака до его возникновения». Поэтому профилактика возникновения рака не может просто полагаться на 1-2 плановых медицинских осмотра в год, иначе вы попадете в 1-е заблуждение.» Обычно никогда не принимаю инъекции или лекарства», тогда, как правило, вы придерживаетесь здорового образа жизни? Две пачки сигарет и одна бутылка вина в день, долгосрочные вредные привычки будут продолжать накапливать риск развития рака, поэтому жизненно важно развивать хорошие привычки: 1. поддерживать позитивный и оптимистичный настрой, исключая негативные, депрессивные и страшные мысли; 2. придерживаться физических упражнений, постепенно увеличивать и обеспечивать достаточную физическую нагрузку, поддерживать здоровый вес; 3. обеспечивать достаточный сон и хорошее качество сна каждый день, регулярную жизнь, не ложиться поздно. 4. не допускать перенапряжения и поддерживать хороший иммунитет; 5. бросить курить, избегать злоупотребления алкоголем, обеспечить богатое, комплексное и сбалансированное питание с низким содержанием соли и жира, умеренным потреблением высококачественного белка, богатого витаминами и микроэлементами, ежедневным употреблением разнообразных зеленых овощей и фруктов. Вторичная профилактика означает раннее выявление, раннюю диагностику и лечение, «профилактику рака в самом начале», на этом этапе скрининговый медосмотр играет важную роль. В настоящее время медосмотры являются льготой для сотрудников большинства организаций, но они не являются формальностью и должны проводиться стандартизированной организацией, имеющей медицинскую квалификацию. Для проведения медосмотров необходимы опытные медицинские осмотрщики или клиницисты, а также оборудование для биохимического анализа крови (а не только для взятия мазков крови вручную) и необходимое диагностическое оборудование, такое как рентгеновские аппараты (маммография), B-ультразвук, компьютерная томография и т.д. Второе заблуждение заключается в том, что медицинские осмотры — это «формальность», и что они не являются всеобъемлющими или стандартизированными. Третье заблуждение заключается в том, что в силу личных факторов люди боятся медицинских осмотров, считая, что достаточно измерить артериальное давление и сделать электрокардиограмму, а также боятся забора крови и ректального обследования (которое действительно вызывает неприятные ощущения, но имеет значение для выявления патологий прямой кишки). Последнее заблуждение заключается в том, что «слишком много полагаются на физическое обследование», физическое обследование не может заменить консультацию в больнице, это только процесс скрининга, когда обнаружены подозрительные симптомы, необходимо обратиться в официальную больницу для детального обследования, и физическое обследование должно сочетаться с собственными субъективными симптомами дискомфорта, хотя все нормально при физическом обследовании, но на самом деле есть «желудок», «живот» и другой дискомфорт, по-прежнему необходимо обратиться в больницу для расследования, некоторые заболевания, физическое обследование не в состоянии обнаружить. Например, рак поджелудочной железы, из-за его глубокого анатомического расположения, часто не обнаруживается обычным ультразвуком и требует тонкослойного КТ-исследования. Одной из основных причин повышения общего уровня диагностики и лечения рака является увеличение числа случаев «раннего выявления», что, конечно, связано с типом рака, например, рак легких, рак молочной железы, рак шейки матки, рак желудка, колоректальный рак и рак печени. Однако есть и такие опухоли, которые крайне сложно диагностировать на ранней стадии, например, рак поджелудочной железы, где процент ранней диагностики составляет менее 5%. В принципе, взрослые старше 20 лет имеют право на скрининг рака, хотя тем, кто подвержен повышенному риску, следует уделять больше внимания. К факторам повышенного риска относятся возраст, пол, раса, тип работы, привычки жизни, история особых заболеваний и семейная история и т.д. Принято считать, что более 95% больных раком старше 40 лет, причем мужчины старше женщин, с вредными увлечениями и привычками питания, историей профессиональных заболеваний, историей особых заболеваний (гепатит, семейный полипоз) и семейной историей опухолей и т.д. С повышением уровня жизни людей, изменением структуры питания и привычек жизни, усилением тяжести загрязнения атмосферы и окружающей среды, увеличением продолжительности жизни стареющего населения и др. Смертность от рака в Китае поднялась на 1-е и 2-е место и стала социальной проблемой, вызывающей озабоченность. Мужчины, женщины и дети всех полов и возрастов подвержены риску развития рака, но риск развития рака обычно увеличивается с возрастом (иммунная функция постепенно снижается). Исследования показали, что на каждый год возраста заболеваемость злокачественными опухолями увеличивается примерно на 11,44 на 100 000. Среди заболеваемости опухолями людей разного возраста наибольшую долю, около 55,36%, составляет заболеваемость опухолями у людей в возрасте 65 лет и старше. Существует множество факторов, из-за которых пожилые люди боятся говорить о раке и избегают медицинских осмотров для профилактики рака. Объективные причины могут быть связаны с отсутствием социальной помощи и заботы о детях, а субъективные — с отсутствием должной «осведомленности о профилактике рака». По меньшей мере 40% раковых заболеваний можно предотвратить с помощью проактивной профилактики и вмешательства. Люди должны отказаться от пессимистической концепции «разговоров о раке» и взглянуть на него научно и диалектически. Прото-онкоген» существует у каждого здорового человека, есть генетические и хромосомные отклонения разной степени, что также известно как генетическая восприимчивость, но под контролем «онкогена» и нормальной иммунной системы они находятся в сбалансированном состоянии и не производят поражений. С популяризацией профилактики рака и противораковых знаний все больше и больше людей проявляют инициативу в прохождении медицинских осмотров, причем интеллигенция составляет большинство, а работники предприятий и учреждений с лучшим благосостоянием, правительства и школ являются «главной силой» для прохождения медицинских осмотров. Тем не менее, есть еще много групп, которым не уделяется достаточно внимания: 1) пожилые пенсионеры, которым следует предоставлять аналогичные услуги на улицах и в общинах; 2) белые и золотые воротнички, которые слишком заняты, чтобы заботиться о других вещах; и 3) огромное количество фермеров в городах и сельской местности, которым еще предстоит улучшить охват медицинским обследованием. Возникновение рака является результатом комбинации факторов. Когда баланс защитного механизма организма нарушается под воздействием факторов высокого риска, активируется «протоонкоген» и аномальные генетические характеристики приводят к появлению фенотипа, вызывающего рак, что в конечном итоге приводит к образованию опухоли в результате сложного процесса раковой трансформации. Трансформация из нормальных клеток в опухолевые происходит в течение длительного периода времени. Рак поджелудочной железы — это опухоль, к которой в последнее время привлечено большое внимание, так как из-за нее скончался Паваротти. Она чрезвычайно злокачественна, но недавние исследования в Nature, одном из ведущих мировых журналов, показали, что процесс прогрессивной трансформации из нормальных протоковых эпителиальных клеток поджелудочной железы в раковые клетки до отдаленного метастазирования может занять более 10 лет. Другими словами, у нас есть более чем 10-летнее окно для профилактики, раннего выявления и эффективного лечения. Здоровый образ жизни, позитивное и оптимистичное отношение к жизни и научные знания о профилактике рака — вот три составляющие для поддержания «гармоничного и сбалансированного» состояния здоровья нашего организма. На что обратить внимание при профилактике рака Медицинские осмотры Лечить правильно и активно сотрудничать. Женщины детородного возраста, имевшие половые контакты в течение последнего месяца и имеющие вероятность беременности, должны пройти тщательный осмотр перед обследованием: прием слабительных средств, рентгеновские и компьютерные исследования, маммография, а также прием седативных и обезболивающих препаратов во время гастроэнтерологических обследований могут повлиять на течение беременности. Если у вас высокое кровяное давление, болезни сердца, диабет, болезни почек, инсульт, болезнь Паркинсона, история онкологических заболеваний или гастрэктомия, вам следует заблаговременно сообщить об этом персоналу, чтобы можно было принять наилучшие меры и дать рекомендации для вашего индивидуального случая. Внимательно слушайте указания врача во время обследования, позитивно сотрудничайте, активно общайтесь и выражайте свой дискомфорт, чтобы усилить внимание обследуемого (например, если у вас недавно была кровь в кишечнике, сосредоточьтесь на толстой кишке). Терпеливо дождитесь результатов после обследования и обратитесь к своему врачу для дальнейшего лечения в соответствии с заключением обследования. Важно развивать здоровые привычки, избегать факторов высокого риска, вызывающих рак, и повышать осведомленность о профилактике рака, чтобы мы могли «предотвратить рак до того, как он случится».