Запор, чтобы съесть, что нет побочных эффектов, запор пациентов рекомендуется регулировать с помощью диеты и физических упражнений, диетическое внимание, чтобы избежать острой и стимулирующей пищи, больше потребления грубых зерновых, больше потребления свежих зеленых овощей и фруктов, рекомендуется есть больше зеленых овощей. Из фруктов можно употреблять больше драконовых фруктов, бананов, в качестве закусок можно употреблять орехи с высоким содержанием жира, арахис и т.д., обычно также следует пить больше воды, больше заниматься физическими упражнениями, выработать хорошую привычку к дефекации, эти продукты абсолютно не имеют побочных эффектов. Если вы хотите свести к минимуму побочные эффекты лекарств, вы можете принимать пробиотики для облегчения запоров, пробиотики рекомендуется выбирать Bifidobacterium triplex tablets, Bifidobacterium quadruplex tablets и так далее, которые могут быть использованы для регулирования проблемы запоров.