1 фокус: Грудное вскармливание — первая иммунизация жизни Грудное молоко содержит большое количество иммунных веществ, которые повышают иммунитет организма ребенка и его способность бороться с болезнями, предотвращая вторжение вирусов и заболевание ребенка. Грудное молоко — это первая в жизни иммунизация, поэтому не упускайте возможность кормить ребенка грудью. 2 хитрости: прикосновение — улучшает кровообращение малыша Сокращение родового канала во время естественных родов, сдавливающее плод, является благотворным телесным контактом, способствующим развитию нервной системы малыша. После рождения физический контакт с матерью дает маленькому ребенку большое чувство безопасности и может способствовать физическому развитию, что особенно полезно для недоношенных детей, родившихся с низким весом. Прикосновение может улучшить кровообращение вашего ребенка, повысить иммунитет, улучшить переваривание и усвоение пищи, уменьшить плач и улучшить сон. Беседа с Чжэнь, отделение детской гематологии и онкологии, Шанхайская больница Синьхуа 3 совета: Иммунизация — будьте проактивны Прививки для младенцев — это активные меры, предпринимаемые для защиты человека от инфекционных заболеваний, например, прививка БЦЖ против туберкулеза, оральная прививка против полиомиелита (полиомиелита) и прививка против гепатита B. Родители всегда должны делать прививки своим детям вовремя и в соответствии с указаниями врача. 4 совета: Регулярные привычки — поддерживают тиканье биологических часов Родители достаточно терпеливы со своими детьми, чтобы помочь им найти свой собственный распорядок дня. Растущим детям необходимо много сна каждый день. Если ваш ребенок не высыпается ночью, позвольте ему вздремнуть днем. В выходные дни сводите ребенка в парк со свежим воздухом — это полезно для организма. 5 советов: ешьте сбалансированную диету по очереди, чтобы укрепить защитные силы организма Неполный рацион и несбалансированное питание ребенка приведут к снижению сопротивляемости организма. Ешьте как можно больше сортов мяса, яиц, свежих овощей и фруктов и употребляйте меньше жареной, копченой и сладкой пищи. 6 советов: Не переедайте — не перегружайте селезенку и желудок У младенцев и маленьких детей нежные внутренние органы, их функции пищеварения и всасывания еще не сформированы. Хотя они активно развиваются и остро нуждаются в питательных веществах, селезенка и желудок относительно неполноценны в своих двигательных и пищеварительных функциях. Если вы едите слишком много, вы увеличиваете нагрузку на желудок и кишечник, нарушаются функции пищеварения, что облегчает накопление пищи и боли в животе, приводит к гастроэнтериту, несварению желудка и другим заболеваниям. 7 советов: Пейте больше простой воды — поддерживайте слизистые оболочки в увлажненном состоянии Пейте больше воды, чтобы поддерживать слизистые оболочки в увлажненном состоянии, они являются важной линией защиты от бактерий. Пусть ваш ребенок носит с собой бутылочку с водой, когда идет в садик или на прогулку, и пьет, когда захочет пить. Следите за тем, чтобы пить простую воду, а не различные напитки с сахаром. 8 советов: Не нужно быть слишком чистым — развивайте иммунную память Иммунная система развивает иммунную память на инфекционные агенты и может быстро уничтожить их в случае повторной встречи. Если в вашем доме слишком чисто, у ребенка не будет возможности выработать антитела к инфекции, вместо этого его сопротивляемость будет ослаблена, что может привести к аллергии и аутоиммунным расстройствам. Чистота обычно достигается с помощью обычного мыла и воды, не используйте дезинфицирующие средства каждый день. 9 советов: Хорошая гигиена — предотвращение попадания болезни в рот Хотя чрезмерная антибактериальность и чистота не приносят пользы здоровью, все же важно развивать у детей основные гигиенические привычки, особенно мытье рук перед едой и после посещения туалета, что может предотвратить попадание болезни в рот. 10 советов: Не используйте антибиотики без разбора — дайте иммунной системе тренировку Когда инфекция не очень серьезная, постарайтесь не использовать антибиотики, а положитесь на собственную сопротивляемость, чтобы иммунная система получила тренировку. Таким образом, в следующий раз, когда вы столкнетесь с тем же «врагом», иммунные клетки, прошедшие обучение, будут вырабатывать целенаправленный иммунитет для поддержания безопасности вашего организма. 11 советов: сохраняйте свежий воздух в помещении — устраните опасность загрязнения 68% заболеваний связаны с загрязнением воздуха в помещении. К этим загрязнителям относятся атмосферные загрязнители, попадающие в помещение, такие как песок, пыль, тяжелые металлы, озон, оксиды азота и т.д., собственный метаболизм человеческого организма и летучие компоненты различных бытовых отходов, таких как пыль, перхоть, вата, волокна, различные паразиты, сигаретный дым, строительные и декоративные материалы, такие как формальдегид, аммиак, бензол, озон и радиоактивные вещества, такие как радон; повседневные бытовые продукты, такие как косметика, инсектициды, парфюмерные спреи и Чистящие средства и т.д. Семьи с детьми должны регулярно открывать окна и двери для проветривания, а также выбирать экологичные материалы для отделки дома, особенно для детских комнат. 12 советов: вовремя добавляйте и снимайте одежду — адаптируйтесь к внешней среде Младенцы могут сильно заболеть, если им холодно или жарко. Поэтому одевайте ребенка соответствующим образом, в общем, так же, как и взрослых. Если вы чувствуете, что задняя часть шеи влажная, значит, вы надели больше одежды, поэтому снимите одну; если вы чувствуете, что руки прохладные, значит, вы надели меньше одежды, поэтому добавьте одежды. 13 советов: Хорошая семейная атмосфера — стимулирует иммунную жизнеспособность Хорошие эмоции могут стимулировать иммунную систему, тем самым играя полноценную роль в защите организма. Создавая гармоничную семейную атмосферу для малыша, родители могут помочь сохранить иммунную систему ребенка в хорошей форме.