Как правило, после растяжения лодыжки, в зависимости от степени растяжения, местные холодные компрессы можно накладывать в течение 24-48 часов на ранних стадиях, а местные горячие компрессы можно накладывать через 48 часов, но это не абсолютно. Если отек очевиден, холодный компресс может быть продлен на более длительный срок, а горячий компресс может быть наложен примерно через 72 часа. Основная цель холодных компрессов — предотвращение чрезмерного местного отека. Стимуляция холодом может вызвать спазм кровеносных сосудов, что уменьшит приток крови и снизит чрезмерный местный отек. Кроме того, после растяжения связок стопы следует принимать пероральные противоотечные препараты, такие как Мизарин, для предотвращения чрезмерного местного отека, а пораженная конечность должна быть приподнята.