Употребление богатой белком пищи полезно для роста мышц, однако добиться их роста сложнее, если это не сопровождается физическими нагрузками. Кроме того, не рекомендуется употреблять большое количество богатой белком пищи в течение длительного времени. Употребление богатой белком пищи может обеспечить потребности организма в питательных веществах, может способствовать оздоровлению организма, оказывает определенное влияние на развитие организма, может в определенной степени способствовать росту мышц. Но только потребление богатой белком пищи, а не физические упражнения, труднее способствует росту мышц. Это может даже привести к ожирению. Если вы хотите увеличить мышечную массу, необходимо обеспечить сбалансированное питание и активно заниматься физическими упражнениями. В частности, необходимо избегать длительного приема большого количества белковой пищи, чтобы не увеличивать нагрузку на обмен веществ и не приводить к дисбалансу питания.