Соблюдение следующих принципов гигиены сна полезно для развития хороших привычек сна у детей. 1, среда для сна должна быть тише и темнее; 2, 3 месяца после того, как ребенок спит их собственной кроватке (кроватка может быть размещена рядом с кроватью взрослого); 3, время пробуждения и сна должны быть строго определены, усилить обучение физиологического цикла ритма; 4, температура в комнате для поддержания комфортного уровня, не должно быть слишком жарко и нарушает сон; 5, сон должен избегать голода, кровать или ночь не должны пить слишком много воды, чтобы не нарушить сон из-за мочеиспускания; 6, развивать свои собственные Избегайте вредной привычки обнимать, гладить, трясти или спать с соской перед сном; 7. Избегайте слишком возбужденных игр за один-два часа до сна; 8. Принимайте теплую ванну перед сном и делайте массаж младенца, чтобы облегчить сон; 9.