Польза манго для женщин заключается в том, что умеренное потребление может обеспечить организм углеводами, витаминами и другими питательными веществами, а вред — в том, что избыточное потребление может привести к желудочно-кишечному дискомфорту, несбалансированному питанию и другим проблемам. В каждых 100 граммах манго содержится 60 калорий, из которых 14,98 грамма углеводов, 0,38 грамма жиров, 0,82 грамма белка, витамин С36,4 мг, 11 мг кальция. Видно, что основными питательными веществами манго являются углеводы, которые могут обеспечить организм некоторым количеством сахара, а содержание витамина С в нем также относительно богато, как и некоторые другие минералы. Хотя употребление манго может обеспечить организм разнообразными питательными веществами, но при чрезмерном употреблении может привести к вздутию живота и другим желудочно-кишечным неудобствам. Это также может привести к недостаточному потреблению других продуктов, что вызовет дисбаланс в питании. Людям с аллергией на манго не следует употреблять манго.