Самостоятельное измерение функции легких обычно включает в себя тест на продувание, тест на задержку дыхания, тест на подъем, тест на физическую нагрузку и другие простые тесты сердечно-легочной функции.
1. дыхательный тест: когда вы находитесь в спокойном состоянии, вы можете полностью вдохнуть, а затем быстро выдохнуть. если вы полностью выдыхаете в течение 3 секунд, особенно в течение первой секунды, чем больше вы выдыхаете, тем лучше функция легких; наоборот, если вы выдыхаете меньше, функция легких относительно недостаточна.
2. тест на задержку дыхания: в состоянии покоя функция легких проверяется с помощью задержки дыхания, если время задержки дыхания может достигать более 30 секунд, функция легких относительно адекватна.
3. тест на подъем: если вы можете подняться на 3-й этаж без явного задыхания, то функция легких относительно хорошая.
4. тест на физическую нагрузку: если организм позволяет, тест на физическую нагрузку можно проводить путем ходьбы или бега на месте, пульс может достигать от 100 до 120 ударов в минуту во время упражнений, и пульс может быть восстановлен в относительно короткие сроки после прекращения упражнений, тогда функция сердца считается хорошей, но использование теста на физическую нагрузку обычно не рекомендуется на этом этапе.
Если обычно появляются явные симптомы, то следует обратиться за советом к врачу и под его руководством пройти профессиональное тестирование функции легких.