Здоровье сердца требует большей питательной поддержки. Есть четыре основных продукта, которые полезны для сердца: 1. белок. потребление белка помогает контролировать уровень холестерина и вес тела, тем самым способствуя здоровью сердца, не потребляйте слишком много мяса, так как это может оказать негативное влияние на организм. 2. фрукты и овощи. 3. цельное зерно, как и фрукты и овощи, цельное зерно богато питательными веществами и пищевыми волокнами, пищевые волокна в цельном зерне могут эффективно снизить риск сердечных заболеваний, по мере увеличения потребления пищевых волокон риск сердечных заболеваний будет снижаться. 4. чай, чай богат флавоноидами, продукты с флавоноидами будут играть хорошую защитную роль для сердца, путем Риск сердечных заболеваний может быть эффективно снижен за счет потребления.