«Что делать, если мой ребенок худой и невысокий и не хочет есть?» «Каждый раз, когда они едят, это похоже на войну, гоняюсь за ними по всей гостиной, есть ли какое-нибудь хорошее решение?». Когда дети были маленькими, родители беспокоились о кормлении, а потом, когда они стали чуть старше, им пришлось беспокоиться о еде. Видя в интернете, как чужие дети так хорошо едят, в то время как нашим собственным детям так трудно есть, а количество еды так мало, они как котята! Особенно когда дети ходят в детский сад или начальную школу, у них часто появляется привычка придирчиво и частично есть, и родители беспокоятся, что это повлияет на их рост. Сегодня мы поговорим с вами о том, почему дети не любят есть? Какие есть способы помочь вашему ребенку получать удовольствие от еды? Существует несколько распространенных причин, почему дети не едят: 1. Слишком раннее или слишком позднее введение прикорма. Китайские диетические рекомендации и Американская академия педиатрии рекомендуют вводить прикорм детям в возрасте от 4 до 6 месяцев, не раньше 4 месяцев и не позже 8 месяцев. Слишком раннее введение прикорма увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт ребенка и повышает риск развития аллергии. Если вы вводите прикорм слишком поздно, это может повлиять на пищевые привычки вашего ребенка в будущем. 4-6 месяцев — это чувствительный период для развития вкуса вашего ребенка, и его пропуск может привести к развитию у вашего ребенка придирчивости и пристрастности в еде в будущем. 2. проблемы с аппетитом. Сам по себе ребенок не голоден. В отличие от взрослых, детям не нужно есть в нужное время. Родителям рекомендуется записывать вид пищи, количество пищи и время приема пищи каждый день, и примерно через неделю родители, вероятно, смогут определить регулярность приема пищи ребенком. 3. перекармливание. Ребенок съел достаточно, но родители этого не осознают, возможно, потому что на тарелке еще есть еда, а родители всегда хотят, чтобы ребенок доел приготовленную еду, а не доел — значит, съел недостаточно. После 1 года дети становятся самостоятельными, хотят есть сами и не любят, когда их кормят. Родители должны уметь вовремя распознать такой отказ. Рекомендуется, чтобы мамы и папы начинали упражнять малыша в умении и привычке есть самостоятельно, когда ребенку исполнится около 1 года. 5. физический дискомфорт. У детей до, во время и после болезни страдает пищеварительная система, и дети, естественно, мало едят. 6. Другое. Из-за дефицита цинка и анемии дети могут терять аппетит и не есть, но недостаток микроэлементов будет сопровождаться и другими симптомами. Например, у детей с дефицитом цинка, помимо снижения функции пищеварения, наблюдаются такие симптомы, как отставание в росте, снижение иммунной функции, задержка интеллектуального развития, грубая кожа, дерматит и картавый язык. У детей с анемией, помимо нарушения пищеварения, в основном наблюдаются такие симптомы, как бледность кожи и слизистых оболочек, легкая утомляемость, бездеятельность, увеличение печени и селезенки, нарушение работы нервной системы (раздражительность, депрессия, отсутствие концентрации, потеря памяти и т.д.). Как привить детям любовь к еде? 1. установите чувство ритуала перед едой. Самый простой способ — взять ребенка с собой, чтобы он испытал удовольствие от процесса посадки растений, от посева, сбора и до приготовления еды; пусть у ребенка будет чувство участия, помогая мыть посуду или держа что-то в руках, делая то, что можно; если ребенку не нравится блюдо, можно изменить форму и расставить его симпатичным образом. Пусть ваш ребенок каждый день ест со взрослыми за одним столом, чтобы он постепенно полюбил еду. 2. Не заставляйте ребенка есть. Если ваш ребенок не хочет есть, не заставляйте его, не бегайте за ним. Но и не бойтесь, что ребенок будет голоден, и не готовьте для него кучу закусок. Если вы будете заставлять ребенка есть, когда он не голоден, это лишит его удовольствия от еды. Когда ребенок голоден, он будет есть по собственной инициативе, что вполне естественно. 3. Установите для ребенка правила приема пищи. Во-первых, вы должны создать благоприятные условия для приема пищи, например, не смотреть мультфильмы во время еды, не играть во время еды. Во-вторых, установите для ребенка лимит времени, в течение которого он должен есть, например, полчаса, и вы можете установить норму, основываясь на обычной средней скорости еды вашего ребенка. Некоторые дети едят особенно медленно, по одному зернышку за раз, и родителям нужно научиться оценивать и выяснять причины этого. 4. Давайте ребенку пальчиковую пищу. Пальчиковая пища тренирует зрительно-моторную координацию, навыки жевания и глотания, а также облегчает процесс кормления, поскольку дети учатся есть самостоятельно. Для детей старше 1 года пальчиковая пища — это не обязательно то, что можно раздавить руками, если это не то, что даже взрослым трудно жевать. Например, пельмени, капуста, сушеный тофу, грибы, груши, маленькие помидоры и т.д. 5. Больше физических упражнений. Чаще гуляйте с ребенком на свежем воздухе. После физических упражнений ваш ребенок, естественно, легко проголодается и будет есть больше.