Это, казалось бы, противоречивый и интересный вопрос. Можно ли принимать добавки кальция пациентам с камнями в почках и должны ли они избегать диеты с высоким содержанием кальция? Как люди с камнями в почках могут предотвратить остеопороз? Этот вопрос давно обсуждается в медицинском сообществе, и многие врачи придерживаются совершенно разных точек зрения. Когда пациенты задают этот вопрос, многие врачи даже не знают, как на него ответить. В прошлом считалось, что жители районов с высоким уровнем «жесткости» (больше карбоната кальция или магния) в питьевой воде более склонны к образованию камней, но это не подтвердилось. Если вы вообще не принимаете кальциевые добавки, кальций все равно может быть извлечен из костей, если содержание щавелевой кислоты в крови очень высокое. Поэтому для предотвращения образования камней следует уменьшить потребление продуктов, содержащих щавелевую кислоту. Если мы не будем принимать добавки кальция, это не только повлияет на наши нормальные физиологические функции, но и в долгосрочной перспективе приведет к развитию остеопороза. Наконец, чтобы избавиться от камней, которые могут существовать в нашем организме, следует использовать принцип конкуренции между анионами различных солей, выпивая больше напитков, содержащих лимонную кислоту, или употребляя больше фруктов, чтобы получить лимонную кислоту из фруктов. Если вы принимаете кальциевые добавки, постарайтесь купить цитрат кальция, содержащий цитрат, который обладает тем же эффектом и заслуживает внимания.