Пациентам с запорами можно делать массаж живота по часовой стрелке, каждый раз по 30-50 раз, каждый день лучше всего утром и вечером по 1 разу, это может способствовать перистальтике кишечника, облегчить запор, способствовать отхождению стула. Пациенты с запорами помимо массажа живота обращают внимание на диету, питание должно основываться на легкой диете, избегать острой, жирной, стимулирующей пищи, употреблять больше свежих овощей и фруктов, особенно употреблять больше продуктов, богатых пищевыми волокнами, таких как сельдерей, шпинат, лук-порей, масличный рапс, которые могут способствовать перистальтике кишечника, облегчать запоры. Кроме того, необходимо выработать привычку к регулярной дефекации, каждый раз, когда время дефекации не слишком велико, лучше всего контролировать его в течение 5 минут; но также выполнять соответствующие физические упражнения и мероприятия, которые могут увеличить перистальтику кишечника, чтобы избежать запоров.