Если у пациента с гипертонией очень хороший контроль артериального давления, ему рекомендуется увеличить физические нагрузки, что позволяет снизить вес и может улучшить адаптивность сердца, тем самым стабилизируя артериальное давление. Для пациентов с гипертонией важно обращать внимание на выбор физических упражнений при выполнении физических упражнений. Как правило, пациентам с гипертонией не рекомендуется выполнять сидячие упражнения. Рекомендуется больше аэробных упражнений, таких как плавание, ходьба, аэробика, бег трусцой и другие виды деятельности. Некоторые анаэробные упражнения, такие как поднятие тяжестей, одинарная и двойная штанга, отжимания и т.д., эти упражнения могут привести к мгновенному повышению артериального давления и могут вызвать серьезные сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, такие как кровоизлияние в мозг, инфаркт головного мозга, стенокардия и даже такие серьезные заболевания, как инфаркт миокарда и аритмия.