Причиной увеличения веса во время менструации является изменение соотношения концентрации лютеинизирующего гормона и кинетического гормона, что заставляет организм задерживать воду. Прибавка в весе иногда может достигать двух килограммов, однако прибавка в весе и дискомфорт постепенно исчезнут после окончания менструации, и тело вернется к своим первоначальным размерам. Во время менструации следует сохранять тепло и избегать холода, сырости и холодных раздражителей, чтобы предотвратить наступление простуды. Уделяйте внимание отдыху, уменьшите утомляемость, усильте питание и улучшите физическую форму. Нужно стараться контролировать резкие перепады настроения, избегать сильных психических раздражителей и поддерживать хорошее настроение. Важно не допускать чрезмерных физических нагрузок и запретить половые контакты во время менструации. Во время менструации следует обратить внимание на регулирование питания, чтобы избежать усиления дисменореи из-за холодового сгустка и застоя крови. При обильном менструальном потоке не следует есть острое и ароматическое, чтобы тепло не заставляло кровь оттекать и не усиливало кровотечение.