Ревматоидный артрит является инвалидизирующим заболеванием, а нерегулярное лечение часто приводит к задержкам, деформации суставов и развитию прогрессирующего ревматоидного артрита. Когда болезнь достигает этой стадии, она становится головной болью и для наших врачей. Без хорошего лечения трата больших денег не принесет слишком хороших результатов. Поэтому мы советуем пациентам и их семьям как можно раньше обратиться к врачу, а не слушать всевозможную рекламу и принимать по почте всевозможные препараты (большинство из которых содержат гормоны). Хотя медикаменты являются самой важной частью лечения, сегодня мы хотели бы подчеркнуть важность упражнений для суставов. Правильные физические упражнения могут помочь вновь растянуть суставы с ограниченным движением, сократить утреннюю скованность рук и придать пациенту сил при работе. Цель: предотвращение скованности и контрактуры суставов, предотвращение атрофии мышц, стимулирование кровообращения, восстановление функции суставов, бодрость духа, укрепление организма и повышение уверенности в выздоровлении с помощью соответствующих и разумных упражнений. Предостережения: 1. Начинайте медленно; 2. Методы упражнений: утренняя зарядка и ходьба могут не только улучшить физическую форму больных ревматоидным артритом и способствовать их выздоровлению, но и увеличить правильное движение суставов, тем самым уменьшая анкилоз и деформацию суставов, и уменьшая формирование инвалидности. Основные методы: 1. Быстрая ходьба и ходьба спиной вперед. Это широкие слои населения легко усваивают и могут придерживаться проверенных фитнес-методик. Так называемая быстрая ходьба, то есть 120 шагов в минуту, время от короткого до длинного. Так называемая обратная ходьба, то есть ходьба спиной вперед, по ровной дороге или площади, каждый раз 100-200 шагов, можно чередовать с быстрой ходьбой; 2, тайцзицюань, тайцзи-меч, игра пяти птиц и другие традиционные китайские боевые искусства; 3, езда на велосипеде, танцы пожилых людей на дискотеке, традиционные танцы, аэробика и т.д..