Пословица «весной прикрыть, осенью заморозить, разные болезни трудно родить» — это пословица о профилактике заболеваний, которая означает, что людям рекомендуется не спешить снимать хлопчатобумажную одежду весной, и не просто увидеть холод осенью, чтобы носить слишком много, уместно прикрыть немного или заморозить немного, для здоровья тела хорошо. Весеннее прикрытие означает: не снимайте хлопковую одежду слишком рано весной, когда температура только что стала теплой. После ношения хлопчатобумажной одежды в течение нескольких месяцев зимой, регуляция выработки и отдачи тепла в организме находится в относительном равновесии с температурой окружающей среды зимой. Если вы снимете хлопчатобумажную одежду слишком рано, вам будет трудно адаптироваться к понижению температуры, и сопротивляемость организма снизится. Это может привести к различным респираторным и инфекционным заболеваниям зимой и весной. Осенние заморозки означают: не добавляйте слишком много одежды слишком рано осенью, когда температура немного прохладнее. Подходящий прохладный стимул способствует выработке холодоустойчивости. После определенного времени пребывания в условиях постепенно понижающейся температуры в организме стимулируется обмен веществ, повышается теплопродукция и улучшается приспособляемость к низким температурам. В то же время, когда начинается смена времен года, температура еще нестабильна и жара еще не спала. Если вы слишком рано увеличите количество одежды, то, как только температура повысится, вы вспотеете, подхватите ветер и легко простудитесь. Научное обоснование Мы знаем, что переход от жары к холоду — это конец лета и начало осени. Благодаря правильному «осеннему замораживанию» организм может медленно адаптироваться к постепенно понижающейся температуре и таким образом подготовиться к наступающим холодным месяцам. Осенняя заморозка» неизменно улучшает физическую форму организма. С другой стороны, в китайской медицине осень — это сезон питания Инь, поэтому если вы будете носить слишком много одежды, это будет стимулировать энергию Ян, что не очень хорошо для вашего тела. Если вы наденете хлопчатобумажную одежду слишком рано, вы не сможете упражнять свое тело против холодного воздуха, поэтому способность предотвращать простуду снижается, что не способствует регуляции функций человеческого организма. В результате, когда наступает холодный сезон, когда нос и трахея подвергаются атаке холодного воздуха, кровеносные сосуды внутри не могут сопротивляться и сокращаются, что уменьшает кровоток и вызывает ослабление антибактериальной способности, и микробы, прячущиеся в носу или трахее, пользуются возможностью двигаться, вызывая кашель, чихание. Это может вызвать кашель, чихание, насморк, лихорадку и простуду. Поэтому осенью следует сначала замерзнуть, а одежду добавлять медленно. Цель замораживания осенью — улучшить переносимость постепенно холодеющей окружающей среды, но если организм уже ослаблен, лучше не мерзнуть без разбора. Температура тела людей всегда должна поддерживать постоянную температуру, с одной стороны, путем собственного регулирования, но и путем увеличения или уменьшения одежды, чтобы помочь, если поздней весной и поздней осенью, по-прежнему охватывают много или носить слишком тонкие, такие «весна охватить осенью замораживание» слишком много, каждый год в марте и ноябре является высокая заболеваемость респираторными заболеваниями, с одной стороны, температура меняется, и в то же время с одеждой. В марте и ноябре наблюдается высокая заболеваемость респираторными заболеваниями, отчасти из-за перепадов температуры, но также из-за неправильно подобранной одежды. Стоит отметить, что даже для здоровых людей существуют условия для «весеннего покрова и осенних заморозков». В целом, люди могут уменьшить количество одежды, когда температура на солнце составляет от 15°C до 20°C, но когда дело близится к началу зимы, этот принцип уже не действует. Не рекомендуется «замораживать осенью» вслепую. Осенние заморозки подходят не всем Пожилые, хрупкие люди, дети, пациенты с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, хроническими заболеваниями почек, больные язвой желудка и двенадцатиперстной кишки и т.д. не должны «замерзать», то есть здоровые люди также должны обращать внимание на умеренные «заморозки». Осень — это также время повышенной заболеваемости сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями. Для пожилых людей, имеющих в анамнезе эти заболевания, особенно важно защищаться от холода. Для этой группы людей было бы опасно пытаться замерзнуть осенью, независимо от фактической ситуации. Например, хотя носить шлепанцы более модно и удобно, нарушается ритм периферического кровообращения, что может привести к таким симптомам, как повышение артериального давления. Температура сильно колеблется, и людям с ослабленной конституцией следует уделять особое внимание защите головы, рук и ног — трех ключевых зон.