При простуде можно принимать витамин С, но не стоит перебарщивать с ним. Простуда обычно вызывается вирусными инфекциями и в основном проявляется носовыми симптомами, такими как заложенность носа и насморк, а легкие случаи обычно излечиваются за 5~7 дней. В период простуды необходимо уделять внимание отдыху, пить больше воды, усилить питание. Избегайте водных и электролитных нарушений. Внимательно наблюдайте, контролируйте и предотвращайте осложнения. В питании следует обратить внимание на легкую диету, избегать употребления острой и возбуждающей пищи. Витамин С является одним из важнейших микроэлементов человеческого организма и обладает эффектом повышения сопротивляемости организма человека, умеренный прием витамина С, а также употребление овощей и фруктов, богатых витамином С, могут способствовать выздоровлению больного. Поэтому при простуде можно принимать витамин С в меру. Рекомендуется придерживаться сбалансированного питания, заниматься спортом и обращаться к врачу при возникновении неприятных ощущений.