Гладкие и твердые сферические шишки в молочной железе обычно встречаются у молодых женщин в возрасте 20-25 лет, в основном одиночные, медленно растущие и могут быть бессимптомными. В повседневной жизни и диете следует обратить внимание на следующие моменты. Сохраняйте спокойное настроение; регулярно проходите обследования, у очень небольшого числа пациентов могут развиться злокачественные изменения, поэтому каждые 3 месяца посещайте больницу для повторного обследования и биопсии, если необходимо; питайтесь регулярно, количественно, небольшими и частыми порциями, желательно легкими, употребляйте больше овощей и зеленых овощей и фруктов, содержащих витамины А, С, Е и т.д. Избегайте острых и стимулирующих продуктов, таких как имбирь, чеснок, лук-порей, перец и чили; не пейте кофе и примите решение отказаться от вредных продуктов. Ешьте больше грубых зерен и круп, таких как рис, кукуруза и цельнозерновая мука, и меньше рафинированного риса и муки; ешьте питательные сухофрукты и семена, такие как семена подсолнечника, кунжута, тыквы, арбуза, арахиса, грецкие орехи, сушеные абрикосы, миндаль и кишмиш; держите кишечник открытым, а пациентам с запорами следует есть продукты, богатые клетчаткой, и заниматься спортом.