Лучшим выбором для 12-летних детей является сухое цельное молоко. Сухое молоко производится из свежего коровьего молока в качестве основного сырья и порошка сывороточного белка и других веществ в качестве вспомогательных ингредиентов, после процессов очистки и стандартизации, стерилизации, концентрации, сушки и упаковки. Цельное сухое молоко содержит незаменимые аминокислоты и богато минералами, такими как железо, цинк, магний и кальций, а также витамином D. Оно полезно для физического развития детей и улучшения качества сна. Прежде чем покупать сухое молоко, родители должны обратить внимание на содержание различных питательных веществ на упаковке. Некачественные молочные смеси часто не содержат нужного количества питательных веществ и могут повлиять на рост и развитие ребенка. Соотношение питательных веществ в сухом молоке, необходимое для роста и развития, не совсем одинаково для детей в разное время. Кроме того, родителям необходимо обращать внимание на то, полностью ли заполнены этикетки и маркировка на упаковке, поскольку некачественные продукты не полезны для здоровья детей. Кроме того, помимо сухого молока, родители должны обратить внимание на сбалансированное питание ежедневного рациона своих детей. Они могут употреблять больше продуктов, богатых белком, таких как яйца и нежирное мясо, чтобы способствовать росту и развитию детей, и должны есть больше свежих фруктов и овощей, таких как апельсины, виноград, огурцы и сельдерей, чтобы пополнить организм различными микроэлементами и витаминами.