Отказ от курения в основном зависит от собственной силы воли, постепенного продвижения вперед и идеологического воспитания. 1. Отказ от курения в основном зависит от собственной силы воли. Когда хочется курить, можно отвлечься или позволить членам семьи помочь Вам контролировать, избегать контакта с сигаретами, отрезать источник сигарет. 2. если вы пристрастились к сигаретам, вы можете постепенно и медленно сокращать количество выкуриваемых сигарет или вместо этого жевать жевательную резинку. 3. Идеологическое воспитание, в целях собственного и своей семьи физического и психического здоровья, отказ от пристрастия к курению, императив. Курение является пусковым механизмом многих заболеваний, таких как атеросклероз, рак легких, язвенная болезнь и т.д., содержащийся в нем никотин обладает сильной канцерогенностью, избегать курения необходимо ради собственного и семейного физического здоровья.