Когда дети достигают двухлетнего возраста, по мере того, как их пищеварительные функции продолжают улучшаться, тип питания и способы приготовления пищи начинают постепенно переходить к питанию взрослых, и пища на основе зерновых, овощей и мяса начинает становиться основным рационом маленьких детей. Однако в это время рацион должен быть сбалансированным по питательным веществам и легко усваиваться. Для обеспечения сбалансированного питания важно составлять вкусную пищу в соответствии с их физиологическими особенностями и пищевыми потребностями. Рецепты для детей на этом этапе следующие: 1. Завтрак должен быть полноценным, с 25%-30% от общего количества потребляемой энергии, с пищей на основе высококачественного белка, такой как цельнозерновой хлеб, яйца вкрутую, молоко и т.д.; 2. Обед должен быть полноценным, с 40% от общего количества потребляемой энергии, и 10%-15% в обед, с пищей на основе мяса, овощей и фруктов, такой как тушеная треска и фруктовый салат. В частности, оранжевые и зеленые овощи, такие как помидоры, морковь, зелень, перец, хурма и т.д., как правило, могут быть переработаны в мелко нарезанную мягкую овощную приправу для фритюра; 3, ужин, чтобы есть меньше, потребление энергии составляет 20%-30% от общего потребления энергии, пища на основе мяса и углеводов, например, свинина и капустные пельмени, пшенная каша и т.д.. Помимо обычной разумной диеты, вы должны регулярно водить ребенка на медицинские осмотры для наблюдения за развитием веса и роста, чтобы предотвратить задержку роста и недоедание.