Во время менструации можно есть любые фрукты. Однако соблюдайте умеренность, не ешьте слишком много, и не рекомендуется есть охлажденные фрукты. Во время менструации женщины могут есть фрукты комнатной температуры, такие как яблоки, бананы, клубника, джуджубы и так далее, но не ешьте слишком много, потому что во время менструации может наблюдаться растяжение нижней части живота, боль в животе и другие неприятные симптомы, а слишком много есть нелегко, что может легко привести к боли в животе, диарее и другим симптомам несварения желудка. Кроме того, во время менструации женщинам не рекомендуется есть холодные фрукты, такие как арбуз, дыня и фрукты, только что вынутые из холодильника. Во время менструации вы будете испытывать дискомфорт в животе и менструальные спазмы, а ваш желудочно-кишечный тракт будет более хрупким. Если вы съедите охлажденные фрукты, это легко вызовет дисфункцию желудочно-кишечного тракта и усугубит менструальные спазмы. Во время менструации нужно следить за тем, чтобы живот был в тепле, и не простужаться, чтобы не усилить симптомы менструального дискомфорта у женщин. В то же время во время менструации следует уделять внимание личной гигиене, следить за чистотой промежности и тщательно менять гигиенические салфетки, чтобы не вызвать бактериальную инфекцию.