Пожилые мужчины употребляют больше продуктов, богатых витамином С, в качестве антиоксиданта, который помогает предотвратить старение и также полезен для улучшения сексуальной функции. Действительно ли эти виды продуктов настолько хороши? В каких продуктах много витамина С? Прежде всего, антиоксиданты действительно полезны как для предотвращения старения, так и для улучшения сексуальной функции. Но он играет лишь вспомогательную роль в улучшении сексуальной функции в пожилом возрасте и не играет решающей роли. Во-вторых, если принимать больше витамина С, это не значит, что это улучшит сексуальную функцию. Во-первых, больше витамина С не лучше, чем меньше, а его избыток может привести к таким симптомам, как тошнота, головные боли и слабость. Наконец, существует множество продуктов, богатых антиоксидантами. Витамин А, витамин С, витамин Е и микроэлементы селен и цинк являются антиоксидантами. Продукты, богатые витамином А, включают: желтые фрукты, такие как апельсины; овощи, такие как морковь и тыква. Витамин С содержится в самых разных фруктах, особенно в цитрусовых; зеленых листовых овощах, таких как цветная и цветная капуста; ягодах, таких как клубника, черника и малина; а также в картофеле и сладком картофеле. К продуктам, богатым витамином Е, относятся: орехи, растительные масла и рыбий жир. Кроме того, тунец и капуста содержат селен, а тыква, семена подсолнечника, рыба и миндаль богаты цинком. Все эти продукты являются хорошими источниками антиоксидантных добавок.