При менструации можно пить легкоусвояемые горячие супы, например, овощной суп или суп из красных фиников и семян лотоса. Во время менструации у женщины происходят сокращения матки, благодаря чему выделения и отслоение слизистой оболочки матки выходят из организма беспрепятственно. В это время женский организм более чувствителен, пищеварительная система относительно хрупка, некоторые женщины будут испытывать дискомфорт в нижней части живота и боли в пояснично-крестцовой области. Во время менструации можно употреблять теплые, легкоусвояемые, нежирные горячие супы, такие как овощной суп, вода с коричневым сахаром, суп из серебряных ушек и семян лотоса и т. д., с одной стороны, они не увеличивают нагрузку на желудок и кишечник, легко перевариваются и усваиваются, а с другой стороны, теплая пища не усугубит пояснично-крестцовые боли, вызванные сокращением матки. Во время менструации женщинам не следует пить супы с большим количеством жира, например, суп из курицы. Этот вид супа увеличивает нагрузку на кишечник и желудок из-за избытка жира, что приводит к несварению желудка.