Различные методы упражнений могут быть выбраны в соответствии с различными этапами после внутренней фиксации надколенника.
1. ранний послеоперационный период (0~1 неделя): пораженную ногу можно использовать для активных действий в голеностопном суставе, зацепляя стопу, нажимая на дорсум стопы, а также подкладывать под колено валик из полотенца, прижимать бедро и удерживать его в изометрическом сокращении.
2. в середине послеоперационного периода (2~6 недель) можно выполнять упражнения на восстановление подвижности коленного сустава при сгибании и разгибании, например, опускание ноги в положении сидя, опускание ноги в положении лежа, постепенно увеличивая угол сгибания колена.
3. в конце послеоперационного периода (6 недель ~ 3 месяца), по мере увеличения угла сгибания, можно выполнять упражнения на удержание колена в положении сидя или лежа, упражнения на поднятие прямой ноги, упражнения на зацепление ноги и так далее.
4. 3 месяца после операции: режим и интенсивность тренировок можно выбирать в зависимости от заживления перелома, а стабильность можно постепенно повышать с помощью проприоцептивных упражнений (например, статических приседаний, приседаний на одной ноге и т. д.).
Упражнения при внутренней фиксации надколенника должны выполняться под руководством профессионального терапевта, не занимайтесь самостоятельно вслепую, чтобы не усугубить состояние.