В последние годы распространенность гастро-эзофагеального рефлюкса в нашей популяции имеет тенденцию к увеличению в связи с изменением структуры питания. Несмотря на различия в степени тяжести заболевания, оно неоднократно трудно поддается лечению и ложится тяжелым финансовым и психическим бременем на пациентов. Хотя постоянно появляются проверенные методы лечения и терапевтические препараты, а специалисты гастроэнтерологических отделений крупных больниц Китая накопили значительный опыт и ноу-хау, полностью вылечить функциональное заболевание без тесного сотрудничества с пациентом невозможно, и даже если симптомы временно облегчены, последующие рецидивы могут быть вызваны многими факторами, такими как диета, образ жизни и эмоции. Я хотел бы представить следующие диетические соображения для пациентов в надежде, что они будут полезны друзьям, и искренне надеюсь, что вы сможете выздороветь как можно скорее. Во-первых, тип диеты: 1. Чтобы уменьшить вероятность рефлюкса, старайтесь выбирать легкую, мягкую, легкоусвояемую пищу, избегайте употребления жирной жареной и маринованной пищи. Вы можете есть немного лапши, например, булочки и лапшу на пару, но количество булочек и пельменей с начинкой из чистого мяса должно быть под контролем. Лучше избегать мясных супов, таких как куриные, мясные и свиные ребрышки, а также жирных сортов мяса и мясных шкур. Следует отметить, что употребление соответствующей постной свинины, курицы и рыбы не усугубит состояние, но будет полезно для дополнительного питания. 2, ешьте меньше пищи, которая задерживает опорожнение желудка. Задержка опорожнения желудка не только косвенно повышает вероятность рефлюкса, но и вызывает различные неприятные ощущения, такие как вздутие живота и отрыжка. К этой категории продуктов питания в основном относятся продукты с клейкой текстурой, такие как пельмени, рисовые лепешки, фонарики, фаршированное вино и т.д. 3, ешьте меньше пищи, которая явно стимулирует слизистую оболочку желудка. Этот вид пищи может увеличить секрецию желудочного сока, вызывая значительное увеличение количества желудочной кислоты и других основных веществ рефлюкса в желудке, что также может увеличить вероятность рефлюкса. К этой категории продуктов питания относятся в основном слишком холодные, слишком горячие, слишком кислые, слишком сладкие и острые стимулирующие продукты, к которым относятся лук, чеснок, сладости и т.д. На вино, кофе, крепкий чай и другие напитки, которые явно стимулируют желудок, следует обратить особое внимание и употреблять их как можно реже. 4, меньше употреблять грубые злаки, орехи (в том числе фисташки, дынные семечки, каштаны и т.д.), различные снеки, слоеные изделия, кремовые торты, шоколад и т.д. Эти продукты также могут стимулировать слизистую оболочку желудка и увеличивать вероятность рефлюкса. 5. Овощи в целом не вызывают и не усугубляют рефлюкс и могут употребляться по вашему выбору, но такие овощи, как лук-порей, кориандр и фасоль фава, которые, по мнению китайской медицины, могут привести к пожару или рецидиву заболевания, следует контролировать соответствующим образом. Фрукты в целом не вызывают и не усугубляют рефлюкс, но фрукты, потребляемые за один раз, не должны быть слишком большими, слишком холодными или слишком сладкими, такими как бананы, сахарный тростник и т.д. Лучше избегать их. Выбор количества пищи: Поскольку пациенты с рефлюксом в основном имеют нарушения питания желудка, то и количество пищи должно быть соответствующим, избегая чрезмерной полноты или голода и сытости. Я обычно рекомендую, чтобы завтрак и китайская еда были съедены на семь или восемь пунктов, ужин на пять или шесть пунктов примерно так же, чтобы избежать голода перед сном, ужин не должен быть слишком ранним. Обычно едят в шесть или семь часов, а спать ложатся около девяти часов. В-третьих, статус деятельности после еды: Чтобы уменьшить рефлюкс, старайтесь не заниматься напряженной деятельностью после еды, старайтесь меньше наклоняться, приседать, принимать позу живота и т.д., и выбирайте расслабляющие, успокаивающие виды деятельности, такие как ходьба. Конечно, спать, лежать и сидеть долгое время после еды категорически нельзя, так как это может усугубить рефлюкс. Если это невозможно, вы можете осторожно погладить верхнюю часть живота, чтобы помочь опорожнить пищу вниз из желудка.